الخميس، 29 أغسطس 2013

الكيوى يقى من الاكتئاب ويزيل الإرهاق


الكيوى يقى من الاكتئاب ويزيل الإرهاق
 

توصلت دراسة نيوزيلاندية إلى" أن الحرص على تناول ثمار فاكهة الكيوى يعمل على تخليص الإنسان من الاكتئاب وتساعد على تخفيف معاناته من الإرهاق البدنى".
وأوضح الباحثون بجامعة "أوتاجو" النيوزيلاندية فى معرض أبحاثهم التى أجروها على أكثر من 54 شخصا ممن لم يعتادوا على تناول كميات وفيرة من الخضراوات والفاكهة.
وأشارت المتابعة إلى" أن المتطوعين الذين حرصوا على تناول الخضراوات الفاكهة خاصة ثمار "الكيوى" – المنجم الثرى بفيتامين "ج" ومضادات الأكسدة – قد شعروا بتحسن ملموس فى تراجع حدة نوبات الاكتئاب والإرهاق".
وأوضحت الأبحاث أن فيتامين "ج" يعمل على تنشيط أنزيمات من شأنها تعزيز كفاءة آلية عمل التمثيل الغذائى فى الجسم بالإضافة إلى نشاط الموصلات الكيميائية العصبية بالمخ لمنح الإنسان المزيد من الطاقة لمكافحة الإرهاق.

رأس نيمار في فيسنتي كالديرون تتوج برشلونة بالسوبر في الكامب ن


رأس نيمار في فيسنتي كالديرون تتوج برشلونة بالسوبر في الكامب نو

    
تشافي يرفع كأس السوبر الإسباني

توج فريق برشلونة الإسباني بطلاً لكأس السوبر الإسباني للمرة الحادية عشر في تاريخه بالتعادل بدون أهداف بملعب الكامب نو مع أتليتكو مدريد لسابق تعادله 1-1 بملعب فيسنتي كالديرون.
واستفاد الكتالان من قاعدة احتساب الهدف خارج الملعب بهدفين ليمنح هدف البرازيلي نيمار المنضم حديثاً للبارسا اللقب الحادي عشر لبرشلونة والأول له مع الفريق.
وأهدر ليونيل ميسي ركلة جزاء حصل عليها البديل بيدرو رودريجيز قبل انتهاء اللقاء بثماني دقائق.
وشهدت المباراة تعرض لويس فيلبي وأردا توران لاعبا أتليتكو مدريد للطرد، الأول بسبب تعديه على داني ألفيش بدون كرة والثاني للاعتراض على أحد قرارات الحكم من على مقاعد البدلاء.
وباتت البطولة هي الأولى للمدرب الأرجنتيني لبرشلونة جيراردو مارتينو "تاتا" الذي تولى تدريب الكتالان منذ أقل من شهر.
ملخص الشوط الأول
بدأ الشوط الأول بميسي على الجهة اليمنى ومن اليسار نيمار وفي المنتصف ألكسيس سانشيز.
واعتمد لاعبو البارسا على الضغط على لاعبي أتليتكو مدريد والسيطرة من أجل خلق الفرص على مرمى المنافس.
ومرر سيرخيو بيسكويه لليونيل ميسي داخل منطقة الجزاء بينية سحرية لكن فيليبي لويس منع الأرجنتيني من لعب الكرة.
حاول لاعبو أتليتكو مدريد على الجانب الآخر الاعتماد على الكرات المرتدة لكن دفاعات أصحاب الأرض كانت يقظة.
وبعد سلسلة من المحاولات داخل منطقة الجزاء على مرمى أتليتكو وصلت الكرة لأيدي الحارس كورتيوس.
وبعد مجموعة من تمريرات التيكي تاكا الرائعة من لاعبي أتليتكو مدريد وصلت الكرة للتركي توران الذي راوغ بيكيه ليسدد لكن الحارس نجح في ابعاد الكرة.
ملخص الشوط الثاني
حاول البرازيلي نيمار الاعتماد على مهاراته الشخصية في المراوغة مع دفاعات أتليتكو التي تصدت له بالقوة.
بدأ أتليتكو مدريد بمحاولات الضغط على لاعبي فريق برشلونة بالتسديد من خارج منطقة الجزاء لكن الحارس فيكتور فالديز كان بالمرصاد.
وأدخل المدرب تاتا بيدرو وإنييستا بدلاً من سانشيز وفابريجاس.
وكاد نيمار أن يسجل الهدف الأول لبرشلونة لكنه أعاد الكرة للخلف بطريقة غريبة لتضيع فرصة التقدم للكتالان.
وتعرض لويس فيلبي للطرد لتعديه على داني ألفيش بدون كرة.
وبعد تعرض بيدرو للعرقلة داخل منطقة الجزاء احتسب الحكم ركلة جزاء تصدى لها ميسي لتتصدى لها العارضة.
ونال اردا توران المستبدل البطاقة الحمراء لاعتراضه على أحد قرارات الحكم.

في حادثة غريبة... فلسطينية على ذمة رجلين معا بعقدي زواج شرعيين !!


دعيس يعتبرها علاقة غير شرعية
في حادثة غريبة... فلسطينية على ذمة رجلين معا بعقدي زواج شرعيين !! 

في حادثة غريبة، تزوجت امرأة فلسطينية من رجلين بعقدين منفصلين، الامر الذي تم الكشف عنه بعد أن انجبت طفلاً وارادت تسجيله لدى وزارة الداخلية.
ووفقا لما ذكر مركز "مساواة" فان المرأة مرتبطة بعقدين مع زوجين اثنين في المحكمة الشرعية في آن واحد، وأن المحكمة لم تتمكن من معرفة انها مرتبطة بزوج آخر (حين تم عقد الزواج الثاني)، الامر الذي بقي مجهولا حتى جاءت لتسجل طفلها في وزارة الداخلية.
وتبين ان زوج المرأة الاول مسجون، وقامت المرأة بعقد زواجها الثاني، دون معرفة الزوج الاول المعتقل.
واكد مركز "مساواة" الواقعة، وبين ان القضية تكشفت بعد ان ارادت المرأة تسجيل طفلها من الزوج الثاني في وزارة "الداخلية"، حيث ظهر في السجلات ان هناك زوجين للمرأة.
وقال الرئيس التنفيذي مركز "مساواة" المحامي ابراهيم البرغوثي، بأن الحادثة تشكل مخالفة جسيمة لقانون الأحوال الشخصية، وهي جريمة لا تقتصر آثارها على أسرتها فحسب بل تصيب القيم الدينية والمجتمعية بافدح الاضرار.
ووقعت الحادثة قبل نحو 8 شهور، وان المرأة حين عقدت قرانها الثاني، احضرت جواز السفر، ولم تخبر القاضي بانها متزوجة، وانه تم فسخ العقد بعد ان تكشفت القضية.
واوضح البرغوثي ان الأسباب التي سهلت وقوع هذه الحادثة تعود الى عدم وجود نظام أرشفة الكتروني لعمل المحاكم الشرعية، ما يتطلب الاسراع في توفير هذا النظام للقضاء الشرعي وبأسرع وقت ممكن.
وطالب بترميم وحفظ سجلات المحاكم الشرعية، بإعتبارها وثائق رسمية وثقافية وقانونية توثق تاريخ شعبنا، مشيرا الى انها مهددة بسبب تآكلها بالنظر لطول عمرها.
ورغم تأكيد مركز "مساواة" ان المرأة مرتبطة بعقدين اثنين الا ان رئيس مجلس القضاء الشرعي يوسف دعيس، نفى  ان تكون المرأة ترتبط بعقدين، وقال انها "كانت تقيم علاقة غير شرعية نتج عنها اولاد غير شرعيين، حيث تكشفت القصة حين ارادت المرأة تسجيل طفلها لدى الدوائر الحكومية التي طلبت منها عقد الزواج، ليتبين ان طفلها غير شرعي".
واشار دعيس الى ان الزوج الاول انفصل عنها بعد ان تم الكشف عن "علاقتها" هذه.

الاثنين، 26 أغسطس 2013

كيف تقضى الأمهات على نحافة الأطفال؟


كيف تقضى الأمهات على نحافة الأطفال؟
 

كثيرا من الأمهات تشتكى أن طفلها نحيف لا يأكل، وهذا يمثل ضغطا نفسيا عليها، لا تقدر على التعامل معه.
وهذا ما يوضحه دكتور عماد شكرى استشارى أمراض الأطفال، قائلا الأطفال فى مراحل النمو يزداد طول الطفل أسرع من ازدياد وزنه، ولأنهم كثيرو الحركة واللعب فتقل رغبتهم فى تناول الطعام لانشغالهم باللعب لذا لابد من إعطاء الطفل الأغذية الغنية بالطاقة والسعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات للمحافظة على نموه العقلى والجسدى، وذلك لتعويض الجسم ما يفقده من طاقة ناتجة عن كثرة الحركة.
ومن المحتمل أن يكون للطفل شهية جيدة ولكن وزنه لا يزيد لذا لابد من تأكد الأم من خلو جسم الطفل، الديدان والدودة الشريطية والنحافة لدى معظم الأطفال تكون وقتية ومع الاهتمام بالتغذية السليمة، يمكن القضاء عليها بما يلى أولها عدم الضغط على الطفل من أجل الاستمرار فى تناول الطعام، فقد يسبب الضغط مفعولا عكسيا وينفر الطفل من الطعام مع ضرورة المواظبة على ساعات نوم منتظمة لكى يتمكن من الشعور بالراحة مع ضروره إعطائه كمية من البروتينات للمحافظة على نموه.
مع إمداده بالمواد النشوية، لأن ذلك يمده بالطاقة اللازمة لجسمه وحاولى أن تحتفظى لديك بالمكسرات والفواكه، لتكون بديلا عن الشيبسى لأن ذلك يحمى طفلك من الكثير من الأضرار التى تتواجد فى تلك المواد الحافظة الموجودة فى تلك الأشياء مع ضرورة غسل ما يقدم لطفلك جيدا وبذلك تضمنين تغذية جيدة.

بنزيمة يقود ريال مدريد لفوز هزيل على غرناطة بالدوري الاسباني


بنزيمة يقود ريال مدريد لفوز هزيل على غرناطة بالدوري الاسباني

صورة من المباراة



حقق ريال مدريد الإسباني اليوم فوزا هزيلا بهدف دون رد على مضيفه غرناطة في ثاني جولات الدوري الإسباني.
سجل الفرنسي كريم بنزيمة هدف المباراة الوحيد (ق10) بعد أن استلم البرتغالي كريستيانو رونالدو كرة عرضية سبقه إليها المهاجم الفرنسي ليسددها داخل المرمى.
ويرفع هذا الفوز رصيد ريال مدريد إلى ست نقاط في المركز الخامس، بفارق الأهداف خلف فياريال الرابع، فيما تجمد رصيد المضيف عند ثلاث نقاط في المركز التاسع.
وبهذا يواصل ريال مدريد عروضه الهزيلة بقيادة مدربه الجديد الإيطالي كارلو أنشيلوتي، بعد أن فاز بصعوبة على ريال بتيس بهدفين مقابل واحد في لقائه الافتتاحي بالليجا على ملعب (سانتياجو برنابيو).

الإكثار من اللحوم الحمراء يؤدي إلى الإصابة بالألزهايمر


الإكثار من اللحوم الحمراء يؤدي إلى الإصابة بالألزهايمر
 

بينت دراسة أميركية "أن الإكثار من تناول اللحوم الحمراء و التي تحتوي على معدلات عالية من الحديد يزيد من عملية التأكسد في الجسم مما يؤثر بشكل خاص على الدماغ و يجعله عرضة للإصابة بمرض "الزهايمر" وفق ما نشرته صحيفة "الرياض" السعودية.
ويقول البروفيسور جورج بارتزوكس من جامعة "كاليفورنيا" إن الأبحاث في هذا الشأن استنتجت بأن مرض الزهايمر يكون سببه في الغالب بروتينا "تاو" و"بيتا إميلويد" ويؤدي تراكمهما في الجسم مع التقدم في العمر إلى تعطيل ومنع انتقال الإشارات بين الخلايا العصبية .
يرجع ذلك إلى زيادة وارتفاع معدلات الحديد الذي يؤدي إلى تليف الأنسجة الناقلة للإشارات العصبية وتلفها وموتها وبالتالي الإصابة بالزهايمر حين يفقد الدماغ ذكرياته المخزنة على المدى الطويل والقصير لينتج عن ذلك النسيان وعدم القدرة على التعلم أو التركيز.
ويضيف البروفيسور بأنه حتى الآن لم يثبت قطعياً الأسباب الرئيسية لمرض الزهايمر وما تم التوصل إليه حتى الآن هو استنتاجات من خلال الأبحاث والدراسات لهذا المرض الذي لا يوجد له علاج فعال حالياً وذلك لعدم التوصل إلى نتائج قطعية بشأنه وما يتم حالياً هو صرف أدوية وعقاقير تساعد على تجاوز وتأخير بعض الأعراض الجانبية لهذا المرض الذي يسمى أيضاً "مرض الشيخوخة

الموز والحلبة يساعدان على إعادة الحيوية للشعر التالف والمتقصف


الموز والحلبة يساعدان على إعادة الحيوية للشعر التالف والمتقصف

تقول خبيرة التجميل نادية عزيز "تعتبر مشكلة الشعر المجعد من أكثر المشكلات التى تؤرق كثير من الفتيات"، لذا تقدم لنا عدداً من الوصفات والخلطات الطبيعية للتخلص من هذه المشكلات، وإعادة الحيوية والبريق للشعر المجهد والتالف. الخلطة الأولى: هي قشر الموز مضافاً إليه مايونيز وزيت الخروع مع قليلاً من زيت الزيتون، يتم تحضيرها بتجفيف قشر الموز، ثم طحنه لنضيف إليه المكونات السابق ذكرها، ويدلك به الشعر من الجذور إلى الأطراف ويوضع على الشعر لمدة 30 دقيقة، بعدها يغسل الشعر جيداً وهذا الخليط كما تؤكد خبيرة التجميل نادية عزيز مفيد جداً للشعر المتقصف والمتساقط.
تستكمل نادية نصائحها بالقول: "هناك خلطة أخرى مفيدة جداً للشعر، خاصة الشعر التالف والمصبوغ، وهذا النوع من الشعر المصبوغ عدة مرات يكون أكثر عرضة للتلف، وتلك الخلطة عبارة عن زبادي مخلوط مضافاً إليه حلبة مطحونة، ويترك لمدة ساعتين، ثم يوضع على الشعر لمدة 30 دقيقة بعدها يغسل الشعر جيداً، ويكرر هذا الأمر 3 مرات فى الأسبوع، فهو يساعد على استعادة الشعر عافيته من جديد".

السبت، 24 أغسطس 2013

الضحك ينشط عضلات القلب ويوسع الأوعية الدموية


الضحك ينشط عضلات القلب ويوسع الأوعية الدموية
 

يقول الأطباء إن الضحك يطيل العمر فهو ينشط عضلات القلب ويزيل الهموم ويريح البال، هذا ما استغله جيرمان لتغيير حياته وينقل هذا السر إلى تلاميذه.
الضحك يطيل العمر فهو يساعد على تنشيط عضلات القلب، وهذا سر الفائز بجائزة" بطولة الضحك الطويل" في ألمانيا لمن يستطيع أن يضحك لمدة ثلاث ساعات، حسبما ذكر موقع البوابة للاخبار .
ويقول جيرمان، صاحب مدرسة الضحك في إثيوبيا، وهو رجل حوله مرض الإيدز إلى صاحب أطول ضحكة في العالم: "عندما أضحك من كل قلبي وأنظر مباشرة في عينيك، فإن ذلك يحدث نوعاً من العدوى وتبدأ أنت أيضاً بالضحك".
ويضيف جيرمان، "الضحك هو أفضل وسيلة للتواصل بين الناس، فكما رأيتم في دورتنا، المشاركين من كل دول العالم يأتون ويضحكون دون أي تمييز".
واستطاع جيرمان بعد عام واحد من فتحه للمدرسة تدريب أكثر من 200 شخص وقد نجح الأمر معهم فعلاَ .
الكثير من الطلاب يتجهون إلى مدرسته لحل كل المشاكل والأزمات التي تواجههم بالضحك، فما عليهم سوى دفع 25 دولاراً لحضور ثمانية أسابيع للعلاج بالضحك.
ويقول أحد طلاب مدرسة جيرمان: "بعد أن انضممت لهذه المدرسة، أصبح بإمكاني الضحك بسهولة أكبر". وأفاد الدكتور برهان، أن الضحك في حد ذاته من خلال آليات مختلفة، يوسع الأوعية الدموية.
الدكتور برهان، وقفت الحياة ضده عندما أحرقت النيران تجارته وخسر كل ما يملك، عندها رفض الاستسلام وحول طاقته السلبية إلى إيجابية وقرر مواجهة المرض والعمل بالضحك.

الخميس، 22 أغسطس 2013

دراسة: رائحة البرتقال تساعد على تهدئة الأعصاب


دراسة: رائحة البرتقال تساعد على تهدئة الأعصاب

دراسة: رائحة البرتقال تساعد على تهدئة الأعصاب

أجريت بعض الدراسات على المرضى الذين يشعرون بالقلق والخوف والاكتئاب فوجد الباحثون أنّ النساء أكثر تأثّرًا برائحة البرتقال من الرجال...

"تعمل رائحة البرتقال على تهدئة الأعصاب خاصّة للنساء"، هذا هو ما كشف عنه العلماء مؤخرًا ليضيفوا بذلك فائدة جديدة إلى قائمة فوائد تلك الثمرة التي يُمكن اعتبارها صيدليّة متكاملة؛ نظرًا لاحتوائها على مكوّنات تقي من الأمراض وتعالجها، وتحسن الهضم، وتمنع الأكسدة وتزيد المناعة.


وكشفت الدراسة أن رائحة البرتقال تساعد في تهدئة الأعصاب؛ حيث أجريت بعض الدراسات على المرضى الذين يشعرون بالقلق والخوف والاكتئاب، فوجد الباحثون أنّ النساء أكثر تأثّرًا برائحة البرتقال من الرجال، لما يتمتعن به من تدفق للمشاعر والعواطف، إذ تساعد تلك الرائحة في تخفيف ما يشعرن به من توتر وأرق.

أحمر الشفاه.. أداة الجمال تتحول إلى خطر يهدد الصحة


أحمر الشفاه.. أداة الجمال تتحول إلى خطر يهدد الصحة
 

توصل باحثون في جامعة كاليفورنيا بيركلي إلى" أن احمر الشفاه من ادوات التجميل الاساسية السامه، وقد تعرض الصحة للخطر، فهو يحتوي على حوالي تسع مواد سامة، أبرزها الرصاص والكادميوم والألمنيوم، بالإضافة إلى أنواع من المعادن السامة".
وكشفت الدراسة" أن وجود تلك المعادن بحد ذاته ليس المشكلة الأساسية، الخطورة تكمن في الاستخدام المتواصل لأحمر الشفاه، الذي قد يعرض النساء لمشاكل صحية كبيرة على المدى الطويل عندما يتم امتصاصه من الجسم خلال ابتلاع المرأة جزءاً منه، فتعتبر المواد مسرطنة مع طول الاستعمال".
وبينوا أن الألوان الداكنة من أحمر الشفاه، هي التي تحتوي على أكبر كمية من الرصاص السام، والألوان الفاتحة هي التي تحتوي على الكمية القليلة من الرصاص.
وهناك اختبار بسيط يوضح ما إذا كان أحمر الشفاه يحتوي على المعادن السامة أم يخلو منها، وتتمثل في وضع قليل من أحمر الشفاه على ورق القصدير في الجهة اللامعة، ثم حك البقعة بمنديل لمدة عشر ثوانٍ، فإذا تحول اللون أسود فهو يحتوي على مواد سامة.

الأربعاء، 21 أغسطس 2013

صبغ شعره وحلق لحيته .. تفاصيل القبض على "صفوت حجازي" .. شاهد الصور


صبغ شعره وحلق لحيته .. تفاصيل القبض على "صفوت حجازي" .. شاهد الصور

صبغ شعره وحلق لحيته .. تفاصيل القبض على "صفوت حجازي" .. شاهد الصور
نشر اليوم السابع أول صورة للقيادى الإخوانى صفوت حجازى بعد القبض عليه فجر اليوم، حيث ظهر فيها سابغا شعره وحالقا لحيته "دوجلز".

وأكد مصدر أمنى مسئول أن الأجهزة الأمنية تمكنت الأربعاء من القبض على صفوت حجازى، وذلك تنفيذا لقرار النيابة لضبطه وإحضاره على خلفية اتهامه بعدة قضايا متهم فيها بقتل المتظاهرين والتحريض على قتل آخرين والتحريض على أعمال شغب وعنف.

وأضاف المصدر أن أحد الأكمنة التابعة للقوات المسلحة المتمركزة قبل مدخل واحة سيوة بمطروح وتحديدا قبل مدخل واحة سيوة بـ21 كيلومتر قد اشتبه فى سيارة ومع استيقافها لفحص هوية مستقليها تبين أن من بينهم الداعية صفوت حجازى.

وقال اللواء عبد الفتاح عثمان، مساعد وزير الداخلية للعلاقات العامة والإعلام، إنه تم القبض على صفوت حجازي، القيادي الإخواني، فجر اليوم الأربعاء، في أحد الأكمنة عند مدخل سيوة، قبل هروبه إلى ليبيا.

وأضاف «عثمان»، في مداخلة هاتفية للقناة الأولى، صباح اليوم الأربعاء، أنه ترددت خلال الفترة الأخيرة معلومات عن وجود حجازي بالمنطقة الغربية، وهو ما دفع القوات لتفعيل جميع الأكمنة هناك، ومن ثم النجاح في القبض عليه، مشيرا إلى أنه جارٍ الآن عملية ترحيله للقاهرة للتحقيق معه.

وأشار إلى أنه ستكون هناك أخبار جيدة خلال ساعات تتعلق بالقبض على القياديين الإخوانيين، عصام العريان، ومحمد البلتاجي.

وأوضح المصدر أنه تم ضبط حجازى، مهذب للحيته، في محاولة منه للهروب ، مؤكدا أن الأجهزة الأمنية كانت تقوم بمتابعته منذ أيام، مشيرا إلى أن الأجهزة الأمنية مستمرة في ملاحقة قيادات جماعة الإخوان المسلمين المطلوب ضبطهم، وإحضارهم على ذمة قضايا إرهابية، والتحريض على العنف تجاه الشعب المصري.

كانت أجهزة الأمن بمطروح، ألقت فجر الأربعاء، القبض على الداعية صفوت حجازي، المطلوب ضبطه على ذمة قضايا منها التحريض على ارتكاب أعمال عنف، والشروع في قتل.

من جهتها نشرت "اليوم السابع" تفاصيل عملية القبض على القيادى الإخوانى صفوت حجازى، الذى اختفى بعد قيام قوات الأمن بفض اعتصام رابعة العدوية وميدان النهضة، حيث هرب من رابعة بمدينة نصر واستقر بالقاهرة عدة أيام، ثم قام عدد من أعوانه بتهريبه إلى واحة "سيوة"، حيث كان يستعد لمغادرة مصر على ليبيا ومنها على الخارج.
قال مصدر قضائي إن الداعية صفوت حجازي، يواجه اتهامات بالتحريض على القتل في أحداث بين السرايات، وشارع النصر، والحرس الجمهوري، وأعمال التعذيب التي وقعت في اعتصام رابعة العدوية، حسب صحيفة البشاير

وأضاف المصدر، الأربعاء، أن النيابة العامة ستبدأ التحقيقات مع حجازي داخل السجون بمجرد إخطارها بمكان احتجازه، خاصة أن هناك دواع أمنية تحول دون نقل المتهمين إلى النيابات في ظل الظروف الراهنة.

وتابع المصدر أن الاتهامات التي أسندت إلى حجازي قد تصل عقوبتها وفقا لقانون العقوبات إلى المؤبد أوالأشغال الشاقة، خاصة أن هناك بلاغات وتحريات من أجهزة معلومات أكدت ضلوع حجازي في التحريض على أعمال عنف.

وكانت تقارير المخابرات العامة، وتحريات الأمن الوطني أكدت ضلوع حجازي، وقيادات بجماعة الإخوان المسلمين، في التحريض على أعمال عنف.

وألقت أجهزة الأمن بمطروح، فجر الأربعاء، القبض على حجازي، المطلوب ضبطه على ذمة قضايا منها التحريض على ارتكاب أعمال عنف، والشروع في قتل.




"محمد" ينتصر في "غزوة الأسماء" على 28 ألف مولود بإنجلترا


لا يزال الاسم الأكثر شعبية
"محمد" ينتصر في "غزوة الأسماء" على 28 ألف مولود بإنجلترا

قال موقع العربية نت: إن اسم "محمد" انتصر في "غزوة الأسماء" هذا العام وللمرة الخامسة منذ 2009 بلا توقف على كل اسم تم إطلاقه على 28 ألف مولود ذكر جديد في إنجلترا. وهو ما اتضح من بيانات صدرت عن "مكتب الإحصاء الوطني البريطاني" أمس الاثنين، وفيها أن "محمد" لا يزال الأكثر شعبية.. لولا مشكلة "لوجستية" مهمة.
ملخص المشكلة أن قلوب المسلمين هي مع اسم "محمد" كما هو بالعربية وبالقصد الواضح منه دائماً، لكن سيوفهم عليه متى كتبوه بالحرف اللاتيني، لأن هناك 12 طريقة لكتابته بهذا الحرف، لذلك لا يبدو في مقدمة الأسماء المختارة دائماً بإنجلترا، لكنه عملياً في مقدمتها فيما لو تم جمع كل الاختلافات لكتابته بالحرف اللاتيني.
بعضهم يفضله لابنه Mohamad وآخرون بإضافة M ثانية، أو Muhamad بإضافةM ثانية أيضاً، وهكذا مع Mohamed أو Mouhamad أو حتى Mhamad وغيرها، مما يشير دائماً إلى النبي الأعظم، مع قلة تريده تقليداً لاسم الرياضي البريطاني من أصل صومالي Mohamed Farah الشهير بلقب Mo اختصاراً، وهو من منح بريطانيا ميداليتين ذهبيتين العام الماضي بسباق المسافات الطويلة في أوليمبياد لندن.
بسبب الاختلافات بالكتابة أقدم "مكتب الإحصاء الوطني البريطاني" كعادته كل عام على إسقاط اسم "محمد" من لائحة العشرة الأكثر استخداماً، وأعطى مقدمتها في 2013 لاسم "هاري" وللعام الثاني على التوالي، بإطلاق الاسم على 6893 مولوداً في بلاد تقول إحصائية جديدة إن نسبة المسلمين فيها نمت من 2% في 1990 إلى 4.6% في 2010، ويتوقعون وصولها في 2030 إلى 8% من سكانها على الأكثر.
لكن "محمد" عملياً هو الأكثر استخداماً إذا ما تم جمع كافة طرق كتابته بالحرف اللاتيني، فقد أطلقوه بمختلف طرق كتابته على 7032 مولودا، متفوقاً بالانتشار على أسماء 28 ألفاً من الذكور ولدوا العام الماضي، مع ولادة 36 ألفاً من الإناث، طبقاً لما راجعته "العربية.نت" في بيانات المكتب الوطني للإحصاء هذا العام وبعض وسائل الإعلام البريطاني.
وأول مرة تم الإعلان عن اسم محمد كالأكثر انتشاراً في إنجلترا كانت في 2009، حيث تم إطلاقه ذلك العام على7549 مولوداً (بعد جمع كل طرق كتابته)، وتبعه "أوليفر" في المركز الثاني، كاسم تم إطلاقه على 7364 مولوداً، وجاء "جاك" في المركز الثالث، ثم "هاري" رابعاً، و"إلفي" في المركز الخامس.
أما في 2013 فبعد الأول "هاري" جاء أوليفر في المركز الثاني، ثم جاك وتشارلي وجاكوب (يعقوب) وتوماس وإلفي ورايلي، وفي المركز التاسع جاء وليام، وجيمس في العاشر

ذكرى نكبة المسلمين.. 44 عاما على احراق المسجد الأقصى


ذكرى نكبة المسلمين.. 44 عاما على احراق المسجد الأقصى

بالفيديو والصور : ذكرى نكبة المسلمين.. 44 عاما على احراق المسجد الأقصى

يصادف اليوم نكبة المسلمين ..الذكرى 44 على حرق المسجد الأقصى المبارك، حيث شب في الجانب الشرقي للمسجد الأقصى حريقا في 12 أغسطس من عام 1969

جريمة نكراء أحدثها مايكل دنيس روهان هو مواطن أسترالي من مواليد (1 يوليو 1941) اشتهر عالميّا في 21 أغسطس 1969 بعد أن حاول إحراق المسجد الأقصى الذي يقع على في القدس. وقد تأثرت حياة روهان بكنيسة الرب العالمية.

وقد اعترف روهان بأنه يعتقد أنه مبعوث من الله وبأنه تصرف وفقًا لأوامر إلهية وبما ينسجم مع سفر زكريا وادعى أنه حاول أن يدمر المسجد الأقصى حتى يتمكن يهود إسرائيل من إعادة بناء الهيكل على جبل الهيكل وبالتالي يسرع من المجيء الثاني للمسيح المخلص حتى يحكم العالم لمدة ألف عام

فجرت تلك الحادثة غضب الشارع الفلسطيني بشكل خاص والعالم الاسلامي بشكل عام، فكانت  أول رد فعل للشعب الفلسطيني ، خروج مظاهرات منددة بحريق الأقصى وسط نيران تعتصر القلوب بهذا العمل الجريء الذي يمس الأماكن المقدسة

في اليوم التالي للحريق أدى آلاف المسلمين صلاة الجمعة في الساحة الخارجية للمسجد الأقصى وعمت المظاهرات القدس بعد ذلك احتجاجاً على الحريق، وكان من تداعيات الحريق عقد أول مؤتمر أول قمة اسلامي في الرباط بالمغرب

منع اطفاء الحريق..

في إطار تلك المحاولة الإجرامية قام المتطرفون "الإسرائيليون" بحرق المسجد بطريقة لا يمكن لسلطات الاحتلال أن تكون بمنأى أو بمعزل عنها، إذ إنها قامت بقطع المياه عن منطقة الحرم فور ظهور الحريق، وحاولت منع أخيار القدس وسيارات الإطفاء التي هرعت من البلديات العربية من الوصول إلى المنطقة للقيام بعملية الإطفاء. ولولا استماتة هؤلاء الأخيار في عملية الإطفاء لكان الحريق قد التهم قبة المسجد المبارك، إذ إنهم اندفعوا بقوة وإصرار عبر النطاق الذي ضربته قوات الاحتلال "الإسرائيلية"، وتمكنوا من إكمال مهمتهم. لكن وبرغم تلك الاندفاعة البطلة إلا أن الحريق أتى وللأسف على منبر المسجد وسقوف ثلاثة من أروقته وجزءٍ كبير من سطحه الجنوبي..

وفي ردود الفعل:

عندما ارتكب اليهود جريمة حرق المسجد الأقصى قالت رئيسة وزراء اسرائيل آنذاك جولدا مائير: "لم أنم ليلتها، وأنا أتخيل كيف أن العرب سيدخلون إسرائيل أفواجا أفواجاً من كل حدب وصوب... لكني عندما طلع الصباح ولم يحدث شيء أدركت أن بمقدورنا أن نفعل ما نشاء، فهذه أمة نائمة

أما جماهير أمة الإسلام فغضبت وثارت لهذه الجريمة البشعة ، لما فيها من انتهاك لحرمة مقدساتها ومساس بأماكن عبادتها واعتداء على كرامتها وعقيدتها ، من هنا كان لزاماً عليها الرد على هذا التحدي السافر لمشاعرها ودينها بتأكيد الوحدة وجمع الكلمة واستنفار القوة اللازمة لمواجهته .

ثم أنشئت لجنة القدس عام 1975م بهدف متابعة تنفيذ القرارات التي تتخذها منظمة المؤتمر الإسلامي والهيئات الدولية الأخرى التي تؤيدها أو تتمشى معها ، والاتصال مع أية هيئات أخرى ، واقتراح المناسب على الدول الأعضاء لتنفيذ المقررات وتحقيق الأهداف ، واتخاذ ما تراه من إجراءات . ويهدف إنشاء لجنة القدس أيضاً إلى تنفيذ جميع قرارات المنظمة المتعلقة بمواضيع الصراع العربي الإسرائيلي نظرا للترابط الجذري بينه وبين قضية القدس وفلسطين.

ويبقى الاحتلال الاسرائيلي واليهود في العالم أجمع يواصلون انتهاكاتهم بحق الشعب الفلسطيني ومقدساته 










الثلاثاء، 20 أغسطس 2013

الخرشوف والكرفس للقضاء على سرطان البنكرياس


الخرشوف والكرفس للقضاء على سرطان البنكرياس
 

قال باحثون أميركيون إن الخرشوف والكرفس والأعشاب، مثل الأوريغانو تحتوي على مواد تقضي على خلايا سرطان البنكرياس.
وقال باحثون من جامعة إلينوي "إن استخدام فلافونويد (مركبات عضوية قابلة للانحلال في الماء) مثل البابونج واللوتيولين الموجودين في الكرفس والخرشوف والأوريغانو، قبل العلاج الكيميائي، يساهم في تثبيط انزيم، ما يسهّل قتل خلايا سرطان البنكرياس.
وقالت الباحثة إلفيرا ميجيا إن "البابونج وحده أدى إلى موت الخلايا في نوعين من سرطان البنكرياس العدائي، ولكننا حصلنا على النتائج الأفضل، عند معالجة الخلايا بالبابونج لـ24 ساعة ثم استخدام الدواء الكيميائي جيماسيتابين لـ36 ساعة".
وأشار الباحثون إن البابنويج ثبط الأنزيم "كيناسي- 3 بيتا" ما أدى إلى خلل في جينات سرطان البنكرياس وتدمير نفسها بسبب تضرر الحمض النووي".
وقالت ميجيا إن المرضى لن يتمكنوا على الأرجح من أكل الكمية اللازمة لرفع مستوى الفلافونويد في البلازما إلى القدر الفعّال، ولكن يمكن للأدوية المكثفة أن تقوم بذلك.
غير أنها قالت إن الإكثار من تناول الخضار التي تحتوي على هذه المواد على مدى الحياة يساهم في الوقاية.
ونشرت الدراسة في دورية "التغذية وأبحاث الطعام".

دعوة فرح

(... الأخوه الأصدقاء الأحبة و الأخوات الأعزاء ...)

(...بسم الله الرحمن الرحيم...)

(وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجاً لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ...صدق اللَّهُ العظيم).

(...أفراح آل المزين...)

تقبل دعوتي واحضر زفافي تشاركنا الفرح يابن الكرام
نرحب بك يالي من بت لافي ونهديك من الخاطر سلاما

(...السيد:منصور شحدة المزين (...و...) السيد:رفيق شعبان كالي...)

يتشرفان بدعوة سيادتكم لحضور حفل زفاف...>>>

نجله الصحفي(...نزار...) كريمتة الصحفية(...B...)

الساعة السابعة من مساء يوم الثلاثاء الموافق 27-8-2013م في صالة مون لايت أول مدخل بني سهيلا-خانيونس.

سهرة الشباب مسا يوم الأثنين الموافق26-8-2013م في منزل والد العريس.

حنة العروس مساء يوم الأحد الموافق25-8-2013م الساعة السادسة مساءّ في صالة نادي الشاطئ-غزة.

(...دامت دياركم ...عامرة بالأفراح ...والمسرات...)

حضور أشهار/ محمد سهيل شبير

قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم الثلاثاء الموافق 20/8/ 2013 بحضور اشهار محمد سهيل شبير  علي صاحبة الصون والعفاف علا مأمون شبيررر وذلك بمسجد المرحوم عبد اللطيف السقا
فالف مبروووك 
ودامت عامرة بالافراح والمسسرات

الاثنين، 19 أغسطس 2013

للبامية فوائد صحية جمّة

للبامية فوائد صحية جمّة 

تلعب البامية دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الحمل لغناها بالفولات الضروري لحماية الجنين من التشوهات الخلقية ولنموه الصحي. كما تحتوي البامية على نسبة عالية من الفيتامين C الضروري لنمو الجنين.
- تساعد البامية على الوقاية من السكري لغناها بالألياف وغيرها من المكونات التي تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.
- تساعد البامية على تأمين الحماية من امراض الكلى اذ أظهرت إحدى الدراسات أن تناول البامية بانتظام يساعد على حماية الكلى من الأمراض.
- نظراً لغناها بالألياف الغذائية، تساعد البامية على الحفاظ على صحة القولون والجهاز الهضمي. إذا أن الألياف التي تحتوي عليها تساعد على تنظيف الأمعاء ما يساعد القولون على العمل بفاعلية كبرى. كما تحتوي البامية على الفيتامين A الذي يحافظ على أيضاً على صحة الجهاز الهضمي.
- تساعد البامية على الحفاظ على صحة البشرة لغناها بالفيتامين C الذي يساعد على الحفاظ على شباب البشرة ونضارتها. كما يساعد الفيتامين C على الحفاظ على صحة الأنسجة ما يساهم إيجاباً على إنتاج الكولاجين في الجسم ويساعد على الحفاظ على إشراق البشرة وتألقها.
- تساعد البامية على الحفاظ على صحة جهاز التنفس والحماية من الأمراض المرتبطة به كالربو.

نصائح للسيدات لحياة زوجية سعيدة


نصائح للسيدات لحياة زوجية سعيدة

كثير من السيدات تبحثن عن الطرق الأفضل لحياة زوجية سعيدة وهناك أيضا من يقع فى كثير من الأخطاء ظنا منهم أنهم على الطريق الصحيح ولكن الحقيقة ليست هكذا.
خبيرة التنمية البشرية سمر الشافعى، تؤكد أن السيدة الذكية هى من تتعرف جيداً على طبيعة زوجها وتعرف ما يحب وما يكره وتطوع كل جهودها لإسعاده.
وتؤكد أن الزوج أو الرجال عموما أشبه بالأطفال فيجب أن نتعلم كيف نتودد إليهم بطريقة لينة وإقناعهم بالأمر سهولة والبعد عن طريق إصدار الأوامر، لأن هذه الطريقة تثير غضب الرجال وتجعلهم يشعرون أنكِ تفرضى سيطرتك عليه وهذا يزعج الرجال فكونى ألطف من ذلك.
وتضيف "حاولى أن تحافظى على هدوؤك فى الحديث وخصوصا فى النقاشات بينك وبينه لأن هذا يجعله يصدر قرارات بشكل حكيم دون أن يشعر أنك تريدى أن تنفردى بالأمر وحدك، كما تؤكد على ضرورة الابتعاد عن انتقاد زوجك أمام آخرين فهذا يجعل الزوج يشعر أن العلاقة بينه بين زوجته فاشلة"

السبت، 17 أغسطس 2013

السكّر يزيد خطر الوفاة والعقم


السكّر يزيد خطر الوفاة والعقم


توصلت دراسة أميركية حديثة إلى "أن زيادة السكر في الطعام يترك أثرا سلبيا كبيرا على كل الثدييات ويزيد خطر الوفاة والعقم".
وأشارت نتائج دراسة أخرى إلى" أن تناول ذرة سكر واحدة (السكر الأبيض المكرر) تجهد القلب".
وقال المعد الرئيسي للدراسة واين بوتس من جامعة يوتا، إنه عند إعطاء فئران غذاء يحتوي على كمية سكر إضافية تقدر بـ25%، وهو ما يعادل ثلاث زجاجات صودا تضاف يوميا إلى الغذاء عند البشر، فقد ارتفعت نسبة الوفيات عند الإناث مرتين، في حين أن ربع الذكور ما عادوا قادرين على الإنجاب.
وأوضح الباحثون أنه بالرغم من أن وزن الفئران لم يشهد اختلافا كبيرا ولم تصبح بدينة إلا أنها كانت أقل إنجابا وأكثر عرضة للموت.
وكانت دراسة نشرت مؤخرا أظهرت أن تناول ذرة سكر واحدة (السكر الأبيض المكرر) تجهد القلب وتحدث تغيرات في البروتينات الموجودة فيه مما يتسبب بضعف ضخ الدم وبالتالي توقف القلب عن العمل.

الاهلي يستعيد توازنه في دوري الأبطال بالفوز على ليوبار الكونغولي


الاهلي يستعيد توازنه في دوري الأبطال بالفوز على ليوبار الكونغولي

جدد الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، آماله في التأهل للمربع الذهبي بدوري أبطال أفريقيا، بعد فوزه المهم والثمين على نظيره ليوبار الكونغولي بهدف للا شىء أحرزه وليد سليمان في الدقيقة 41، ليرتفع رصيده إلى 4 نقاط، متساويًا مع الفريق الكونغولي بنفس الرصيد.
جاءت المباراة قوية من الفريقين، ونجح محمد يوسف، المدير الفني، في الوصول إلى مبتغاه بالحصول على النقاط الثلاث، وتألق شريف إكرامي، حارس المرمى، في الذود عن مرماه في أكثر من هجمة خطيرة، فكان صمام أمان لفريقه ومعه الثنائي وائل جمعة ومحمد نجيب، اللذان تحملا العبء الدفاعي في أغلب فترات المباراة.
وبدأ محمد يوسف بتشكيله الأساسي شريف إكرامى فى حراسة المرمى، وأمامه وائل جمعة ومحمد نجيب، وفى اليمين شريف عبدالفضيل، وفى اليسار سيد معوض والوسط رامي ربيعة وشهاب الدين أحمد وأمامهما عبدالله السعيد ووليد سليمان ومحمد أبوتريكة، وفي الهجوم السيد حمدي.
واكتفى لاعبو الأهلي طوال الشوط بتأمين منتصف ملعبهم، والاعتماد على الهجمة المرتدة، في محاولة لخطف هدف يصل بالفريق إلى مبتغاه.
ورغم السيطرة الظاهرية لأصحاب الأرض، إلا أنها لم تمثل أى خطورة على مرمى شريف إكرامي.
وبمرور الوقت بدأ لاعبو ليوبار التركيز على الهجوم من الناحية اليسرى بواسطة تانيما، الذي شكل خطورة على خط الدفاع الأهلاوي، وأرسل أكثر من عرضية داخل الصندوق دون خطورة.
وتألق إكرامي في أول اختبار حقيقي له بعد أن سدد يوكوتي الكرة قوية بيسراه أمام منطقة الجزاء، لكن إكرامي طار عليها ببراعة، وحولها إلى ضربة ركنية.
وأضاع تانيما فرصة خطيرة لفريقه عندما وصلته الكرة داخل الصندوق، لكنه ارتبك في التعامل مع الكرة ليشتتها محمد نجيب من أمامه.
كانت الكرة تسير في اتجاه واحد هو مرمى إكرامي، وتناقل لاعبو ليوبار الكرة بسهولة في وسط الملعب، وسط تراجع لاعبى الأهلي، ومر لوكوديا من الناحية اليسرى ولعب الكرة عرضية لكنها مرت أمام إيريك رأس الحربة.

ا

وظهر محمد أبوتريكة في الصورة قبل نهاية الشوط بخمس دقائق، واستغل خبرته في الاستحواذ على الكرة، وانطلق بها قبل أن يمررها ببراعة إلى وليد سليمان المنطلق من الخلف إلى الأمام لينفرد بالمرمى، وسددها لحظة خروج الحارس من مرماه، محرزًا هدف فريقه الأول وسط فرحة عارمة من زملائه والجهاز الفني، وألتراس أهلاوي، الذى صاحب البعثة إلى الكونغو.
ولم يصدق لاعبو ليوبار الموقف، وحاولوا تعديل النتيجة في الدقائق المتبقية من عمر الشوط، وأنقذ شريف إكرامي مرماه من هدف محقق عندما وصلت الكرة إلى جونيور موزيتا داخل الصندوق إثر دربكة بين اللاعبين فسددها جونيور، لكن إكرامي كان لها بالمرصاد، وارتدت الكرة إلى زميله إيريك لكنه سددها إلى جانب القائم الأيسر لينهي الحكم الشوط بتقدم الأهلي بهدف للا شىء.
ومع بداية الشوط الثاني، كثف الفريق الكونغولي من هجماته، وانفرد موزيتا بالمرمى مستغلاً «توهان» خط الدفاع الأهلاوي، لكنه سدد الكرة بغرابة فوق العارضة مهدرًا على فريقه فرصة محققة لإدراك التعادل.
لجأ لاعبو الأهلي للدفاع من أجل الحفاظ على هدف التقدم، وتحمل وائل جمعة ومحمد نجيب وخلفهما شريف إكرامى العبء الأكبر طوال فترات الشوط، فذادوا عن مرماهم ببسالة، وتكسرت أمامهم أغلب الهجمات الكونغولية.
وتدخل سيد معوض فى تغطية عكسية ليبعد الكرة برأسه قبل بوكينى، المهاجم الكونغولى، وأمسك إكرامى بالكرة العرضية التى وصلته من الجهة اليمنى بثبات.
وتعامل وائل جمعة بخشونة مع أحد المهاجمين أمام منطقة الجزاء، ليحتسبها الحكم ضربة حرة مباشرة سددها تاتيما في الحائط البشري، وتخرج إلى ضربة ركنية لم يحسن أصحاب الأرض استغلالها.
واستبسل لاعبو الأهلي في الحفاظ على النتيجة، وتألق إكرامي في أكثر من اختبار فكان مصدر اطمئنان لباقى زملائه، وأجرى محمد يوسف أول تغييراته بنزول محمود تريزيجيه بدلاً من أبوتريكة لتنشيط خط الوسط، وزيادة الكفاءة الدفاعية لفريقه.
بعدها صحح وائل جمعة خطأ زميله سيد معوض الذي مرَّ منه المهاجم الكونغولي ببساطة، ليبعد الكرة من أمامه في الوقت المناسب قبل أن يشكل خطورة على المرمى.
وأجرى «يوسف» تغييرين متتاليين بنزول عمرو جمال، المهاجم الشاب، بدلاً من السيد حمدي، ودومينيك، بدلاً من وليد سليمان.
وفي آخر عشر دقائق، احتبست أنفاس الجماهير الأهلاوية بعد أن حاصر لاعبو ليوبار أبناء القلعة الحمراء في منتصف ملعبهم وتوالت هجماتهم على مرمى إكرامي، الذي أنقذ أكثر من تسديدة وكرة عرضية ببراعة ليكون رجل المباراة الأول، حتى أطلق الحكم صافرته بانتهاء المباراة بفوز الأهلي بهدف للا شىء.

4 أكواب من القهوة يومياً قد تكون مميتة


4 أكواب من القهوة يومياً قد تكون مميتة
 

حذر باحثون أميركيون من" أن تناول 4 أكواب قهوة أو أكثر في اليوم يزيد خطر الوفاة بنسبة 50% لدى الأشخاص الذين تقلّ أعمارهم عن 55 سنة".
وقال باحثون من قسم أمراض القلب الوعائية في مركز "أوشسنير" الطبي في نيو أورلينز إن الدراسة الأخيرة حول شرب القهوة وجدت أن 60% من الراشدين الأميركيين يتناولون القهوة يومياً، ويستهلكون ما معدله 3 أكواب يومياً.
وشملت الدراسة 43727 مشاركاً بين 1979 و1998، 33900 رجل و9872 امرأة. وخلال فترة المتابعة، سجلت 2512 حالة وفاة، 87 في المئة منهم رجال و12 في المئة نساء، 32 في المئة منها ناتجة عن أمراض قلب وعائية.
من جهته، قال الباحث ستيفن بلير من جامعة جنوب كارولاينا: "لم تظهر النتائج أي ارتباط بين استهلاك القهوة وكافة أسباب الوفاة بين الرجال والنساء المتقدمين في السنّ".
وزادت نسبة وفيات الرجال الشبان من كل الأسباب بنسبة 56 في المئة عند شرب 28 كوب قهوة في الأسبوع أو أكثر، ولدى النساء الشابات ارتفعت النسبة بمعدل 50 في المئة.
وقال الباحثون إنه على الشبان والشابات تفادي الإكثار من القهوة.

الجمعة، 16 أغسطس 2013

دراسة جينية تكشف كيفية تحور العديد من أنواع السرطان الشائعة


دراسة جينية تكشف كيفية تحور العديد من أنواع السرطان الشائعة
 

وضع باحثون في بريطانيا أول خريطة شاملة لعمليات التحور وراء تطور الأورام وهو عمل من المتوقع أن يقود في المستقبل إلى أساليب أفضل للعلاج ومنع انتشار انواع كثيرة من السرطان.
وفي دراسة نشرت في صحيفة "نيتشر" أمس الأربعاء كشف باحثون قاموا بتحليل أكثر من سبعة آلاف شفرة وراثية (جينوم) لأنواع شائعة من السرطان عن 21 "بصمة" لعمليات تحور الحمض النووي (دي ان ايه).
وقالت سيرينا نيك-زينال من معهد "ولكام ترست سانغر" الذي عمل في البحث "هذه خطوة مهمة على طريق اكتشاف العمليات التي تقود إلى تشكل الورم السرطاني". وأضافت: "من خلال تحليل مفصل يمكننا البدء في استخدام كميات ضخمة من المعلومات المدفونة في الحمض النووي للسرطانات لمصلحتنا فيما يتعلق بفهم كيف ولماذا تظهر الأورام السرطانية".
وتحدث جميع أنواع السرطان نتيجة تحور في الحمض النووي بخلايا الجسم. وتأكد العلماء من بعض الحقائق منها أن المواد الكيماوية في دخان التبغ تسبب هذا التحور في خلايا الرئة ما يؤدي إلى سرطان الرئة وان الاشعة فوق البنفسجية تحدث تحورا في خلايا الجلد ما يؤدي الى سرطان الجلد. لكنهم لا يعرفون العمليات البيولوجية التي تسبب التحور وراء أغلب انواع السرطان الشائعة.
وقال مدير معهد "سانغر" وكبير الباحثين في الدراسة مايك ستراتون: "بدأنا نعرف الكثير عن عواقب هذا التحور. لكن فهمنا محدود لما يسبب هذا التحور في الأساس." وأضاف: "في نهاية الأمر فإن الاشياء المسببة لهذا التحور هي مسببات السرطان".

الأربعاء، 14 أغسطس 2013

إستراتيجية بسيطة من عشر خطوات لحرق الدهون الزائدة


إستراتيجية بسيطة من عشر خطوات لحرق الدهون الزائدة

يسعى كثيرون بشتى الطرق المتاحة أمامهم للحصول على قوام ممشوق خاصة في منطقة البطن، وبالتالي الحصول على عضلات البطن المميزة التي تعرف بالـ six-pack. ويعتمد الجهد الذي يبذله الشخص في هذا الإتجاه بشكل كبير على حرق الدهون، ويمكن الوصول لتلك المرحلة المتطورة من خلال النقاط العشر التالية:
1- خفض وحرق السعرات الحرارية: ينصح بضرورة تناول قدر أقل من السعرات الحرارية مقارنةً بالكمية التي قد إعتاد جسمك على تناولها من أجل خفض كمية الدهون بالجسم. وتبين أن مَن يمارسون الرياضة بإنتظام يحرقون حوالي 18 سعرة حرارية لكل رطل من وزن الجسم أو أكثر يومياً. كما ينصح بإزالة الدهون الغذائية الزائدة.
2- الحد من الكربوهيدرات: وذلك للمساعدة في السيطرة على الهرمونات، لدورها المحتمل في زيادة الوزن، مثلها مثل السعرات الحرارية. وينصح بإنقاص الكربوهيدرات، وبالتالي تميل مستويات الأنسولين لأن تكون معتدلة، ما يؤدي لفقدان الدهون.
كما أن التناول الكربوهيدرات مع البروتينات يبطىء عملية الهضم.
3- التأكيد على البروتينات: ينصح بتناول غرام واحد على الأقل من البروتين لكل رطل من وزن الجسم يومياً. ويجب أن يكون مصدرها اللحوم الخالية من الدهون، بياض البيض، مسحوق البروتين والجبن قليل الدسم.
4- تجنب تناول الكربوهيدرات قبل الخلود إلى النوم: ينصح عامةً بعدم تناول أي شيء قبل النوم بحوالي ثلاث ساعات. والخيار الأفضل هو أن تتناول فقط وجبات بروتينية خلال الأربع ساعات الأخيرة قبل النوم.
5- تناول مزيد من الوجبات على مدار اليوم: ينصح بتناول من 6 إلى 8 وجبات صغيرة كل يوم، وأن تكون المسافة الزمنية الفاصلة بينها من ساعتين إلى ثلاث ساعات لرفع مستوى الحرق.
6- الإهتمام بالوجبة التي تعقب التمرينات الرياضية: ينصح بتناول من 30 إلى 40 غراماً من مسحوق البروتين إلى جانب 60 إلى 80 غراماً من الكربوهيدرات المسرعة لعملية الهضم بأسرع وقت ممكن في غضون ساعة عقب الإنتهاء من التمرينات الرياضية.
7- تجنب الكربوهيدرات الدهنية قبل التمرينات: ينصح قبل بدء التمرينات بمدة تتراوح ما بين 15 إلى 30 دقيقة أو أقل أن يقوم الإنسان بإستهلاك 20 غراماً من مسحوق البروتين و30 أو 40 غراماً من الكربوهيدرات للمساعدة على أداء التمرينات بفعالية.
8- تفريغ مخازن الجليكوجين الخاص بك مرة واحدة كل أسبوعين: يمكنك الحد من إجمالي نسبة الكربوهيدرات التي تتناولها لمدة يومين متتاليين كل أسبوعين لأقل من 100 غرام في اليوم.
9- الإستمرار في التمرينات إلى أن تشعر بالتعب الشديد وليس الموت: يمكنك المضي قدماً في ممارسة التمرينات بكل قوة، شريطة ألا تزيد مدة الجلسة الواحدة عن 75 دقيقة.
10- الإهتمام بتمرينات عضلة القلب في الوقت الصحيح: لضمان أن الجسم في وضعية مثالية بشأن حرق الدهون، يمكن القيام بتمرينات مفيدة لعضلة القلب في الصباح، قبل الإفطار وعلى مدار مدة تتراوح بين 30 و60 دقيقة، ومن 4 إلى 6 أيام أسبوعياً.

الثلاثاء، 13 أغسطس 2013

هل تعلم؟

هل تعلم؟
أن 17 أسيرا من ضمن 26 اسير الذين أطلق سراحهم اليوم كانوا محكومين بالسجن مدى الحياة؟

النقش علي قشـــــــــــــور البيض

ايها الفتحاوي


إحمل سلاحك إن الليل يخشاك
واحضن تراب الأرض إن الارض نهواك




♥●•٠•♥WATN♥ •٠•●♥

كثيرا يسأل ابناء فتح عن سبب إختيار رايه الفتح ( علم فتح ) باللون الأصفر

كثيرا يسأل ابناء فتح عن سبب إختيار رايه الفتح ( علم فتح ) باللون الأصفر
ولكن للآسف الكثير من أبناء الفتح يكونوا عاجزين عن الرد

اليوم أقول لكم بأن إختيار اللون الأصفر لعلم فتح أو راية الفتح هو نسبة لراية الزعيم والقائد المسلم الكبير صلاح الدين الأيوبي حينما حرر القدس من الصليبيين وكان لون الرايه التى كان يحملها كل مقاتل مسلم من مقاتلي صلاح الدين لونها أصفر

ولهذا السبب تم إختيار اللون الأصفر