تأدية واجب العزاء بوفاة الحاج/ راضي وحيد بربخ- ابو محمد

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم الجمعة الموافق30/10/2015
بتادية واجب العزاء بوفاة المرحوم الحاج/ راضي وحيد بربخ -ابومحمد
بمنطقة الشهيد / عبد المعطي شبير
رحم الله الفقيد واسكنة فسيح جناتة
انا لله وانا اليه راجعون

حضور أشهار العريس/محمد أسامة شبير

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم الجمعة الموافق30/10/2015
بحضور أشهار العريس/محمد أسامة شبير
بصالة بانوراما بخانيونس
متمنين للعريس حياة زوجية سعيدة
وبالرفاهية والبنين
الف مبارك

/

الفوائد الصحية والنفسية لرياضة المشي

تاريخ النشر : 2015-10-29

خ- خ+

 

المشي من الرياضات البسيطة التي تحافظ على لياقة الجسم البدنية، وتحسن من المزاج العام، وقد ثبت أن للمشي فوائد صحية ونفسية

  مرونة للجسم
بشكل عام تقل درجة مرونة الجسم مع تقدم السن وقلة الحركة، وهي من العوامل التي تؤدي بالعضلات والأوتار، والأربطة المحيطة بالعضلات والمفاصل، إلى الإصابات والأمراض المزمنة، وجعلها متصلبة، مما يؤدي إلى عدم قدرتها علي أداء الحركات الطبيعية اليومية، لكن الأنشطة الرياضية البسيطة كبرنامج المشي الرياضي، بشكل منتظم، تعمل على تقوية العضلات والأربطة المحيطة بالمفاصل، وتساعدها بإستمرار علي تحريك الجسم بدون آلام للمفاصل.

  والتنفسي
يُعتبر المشي الرياضي من الأنشطة الرياضية الهوائية، التي تُستخدم بها العضلات الكبيرة، مثل عضلات الرجلين والظهر والحوض واليدين، مما ينشط عضلة القلب، وبالتالي ضخ الدم بانتظام للجسم كله، فتؤدي العضلات عملها بإيقاعات منتظمة ومستمرة، لذلك فان المشي يرفع من كفاءة عضلة  القلب لأداء عملها بدقة وكفاءة .

التخلص من الضغوط اليومية
 ثبت أن للمشي الرياضي فوائد نفسية مُتعلقة بالعقل والروح، حيث إن رياضة المشي تساعد الجسم على إفراز هرمون (اندورفين) الذي بشبة كيميائيا مادة (المورفين)، والذي يساعد الإنسان في الشعور بالراحة والسعادة، كما يساعد الجسم على التخلص من الضغوط اليومية والتوتر والقلق والشعور بالسعادة والهدوء و الراحة أثناء النوم ليلاً.
                                                  
حل المشاكل اليومية
المشي الرياضي يعمل على الإبتعاد أو الإنشغال عن المشاكل والصعوبات اليومية، ويعتبر أحسن الطرق النفسية لتخلص العقل من الصعوبات، والحصول علي الراحة، وبعض الحلول المناسبة للمشاكل الأكثر إثارة وتعقيداً.
                                   
تقوية العضلات الضعيفة

استمرار مزاولة المشي الرياضي تعمل على تقوية العضلات الضعيفة، وكذلك المترهلة، لأداء وظائفها بأحسن صورة، ومن خلال العضلات يعمل القلب والدورة الدموية بكفاءة، وتساعد رياضة المشي علي دخول الهواء في الرئتين، وتحسين مرور الغذاء من الجهاز الهضمي، والمساعدة على أداء جميع أجهزة الجسم الحيوية في أداء وظائفها بدقة وكفاءة.

"أمل" .. فنّانة ترسم الانتفاضة على الحجارة والبيض ..

غزة :"أمل" .. فنّانة ترسم الانتفاضة على الحجارة والبيض .. ! (صور)

تاريخ النشر : 2015-10-29

لا يخلو قطاع غزة من ابداعات تكتشف بشكل دائم فى شبابها وفتياتها بل واطفالها ايضا، ليصلوا النجومية والعالمية من واقع مرير عاشوه تحت ظلال الاحتلال الاسرائيلى وحصار مستمر حتى الان ليطلقوا لابداعهم وريشتهم عنان السماء بحثا عن الحرية والنجومية.

فلم تمنع الصعوبات التى واجهت الفنانة الصاعدة امل الكحلوت "16 عاما" كعدم توفر ادوات رسم خاصة، من الانطلاق فى موهبتها ونجاحها التدريجى منذ اكثر من عام.

امل ابتدأت الرسم منذ صغرها واحبته، وانطلقت فى بدايتها برسومات كرتونية لتشارك فيها بمسابقات ومعارض، لتتدرج فى الفن بالرسم بالمكياج والالوان الزيتية والرسم على الورق الاسود والبيض والحجارة وبالقهوة والقلم الجاف والعادى.

فجميعها توصيفات للفن والرسم، ولكن تطبيقها يحتاج لفن وموهبة لتصل اللوحات للنجاح، كما حدث مع امل، وقالت لدنيا الوطن" انطلقت فى نجاحى ورسمت الانتفاضة على الحجارة كالكوفية التى ترمز لهذه الانتفاضة ، والقدس من خلال تقسيمها المكانى والزمانى وحتمية انتهاء اسرائيل  من خلال بوابة القدس، وكانت هذه الرسومات على الحجارة والبيض".

وانطقلت امل بفكرتها بالرسم على الحجارة بعدما عاد شقيقها الاصغر ذات يوم من البحر حاملاً حجارة كثيرة قامت بتنظيفها، ودمجت فكرة للوحة زيتية شاهدتها على الانترنت بتطبيقها على الحجارة بروح الانتفاضة الحالية، وبعد نجاحها انطلقت بالرسم ايضا على البيض.

واستغرقت لوحة تحتوى على صحن فواكه اكثر من ثلاثة ايام، والتى اعتبرتها امل اكثر لوحة استغرقت وقت استخدمت فيها الالوان الزيتية بمقاس 70*100، من خلال تخصيص ساعات معينة من يومها للانتهاء من اللوحة، وباعتها لعائلة مصرية كانت طلبت منها ذلك.

وانطلقت امل فعليا فى موهبتها منذ عام تقريبا، وتمكنت من رسم اكثر من مئة لوحة فنية جسدت فيها معاناة الازمة السورية والفلسطينية ولوحات لمشاهير وشخصيات مشهورة واطفال وفنانين وحيوانات.

وقالت امل لدنيا الوطن" اغلب لوحاتى كانت على ورق بمقاس 30 سنتيمتر، وانتهى من رسم اى شخصية خلال يوم واحد، باستثناء صورة شخصية لسيدة استمرت لثلاثة ايام لكثرة تفاصيلها وانسياب المياه على وجهها، بالاضافة لتجربتى الاجمل بالرسم بالقلم الجاف".

وتطمح امل للوصول لمراحل متقدمة فى هذا المجال مستقبلياً، وانشاء معرض خاص لها، يجمع لوحاتها المتناثرة فى غرفتها الخاصة، حيث تخصص لها اوقات معينة للرسم والدراسة يوميا، مشيرة الى انها ستستمر فى موهبتها وستدرس هندسة الديكور مستقبليا كمكمل لهذا المجال لارتباطه بالفن.

 

00:00

04:30

المزيد على دنيا الوطن .. http://www.alwatanvoice.com/arabic/news/2015/10/29/802633.html#ixzz3q2t20p5r
Follow us: @alwatanvoice on Twitter | alwatanvoice on Facebook

تأدية واجب العزاء بوفاة الطفل/ كريم خالد عثمان عاشور

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم الاثنين الموافق 26/10/2015
بتأدية واجب العزاء بوفاة الطفل/ كريم خالد عثمان عاشور
عن عمر يناهز السبع سنوات
ان المقدم / خالد عثمان عاشور رحم الله العصفور كريم
وادخلة فسيح جناتة
انا لله وانا الية راجعون

وفاة الحاجة/عائشة ابو نجا- أم محمد

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم الاثنين الموافق 26/10/2015
بتأدية واجب العزاء بوفة الحاجة/ عائشة ابو نجا-أم محمد
عن عمر يناهز المائة عام رحم الله الفقيدة وأسكنها فسيح جناتة
انا لله وانا اليه راجعون

مؤازرة الاخ المناضل/خالد عثمان عاشور- ابو عثمان بوفاة ولدة

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم السبت الموافق24/10/2015
بمؤازرة اخينا والمقدم بالشرطة الفلسطينة/ خالد عثمان عاشور- ابو عثمان
بوفاة ابنة/كريم عاشور البنا عن عمر يناهز السبع سنوات لسقوطة من علو
حيث سيتم الصلاة علية ظهرا بمسجد اهل السنة
ومن ثم مقبرة العائلة ومن ثم ديوان العائلة
رحم الله عصفور الجنة كريم
وادخلة فسيح جناتة
وانا لله وانا اليه راجعون

عمل زيارة للأخ المناضل/ ابو تامر مصبح بمنطقة دير البلح

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء بعمل زيارة للأخ المناضل
عميد/
ابو تامر مصبح 
بمنطقة دير البلح للاطمئنان علي صحتة بعد اصابتو بكسر في قدمة 
وتماثلة بالشفاء
الف حمدلله عل سلامتة

مشاركة ال الاسطل أفراحهم

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء بمشاركة ال الاسطل أفراحهم
وتهنئة والد واخ العريس الاخ المناضل/ داوود الاسطل ابو عبدالله
والاخ/ ابراهيم الاسطل بفرح اخية وابن اخية محمد وخالد الاسطل
بحضول حفلهم متمنين لهم افراحا سعيدة
وبالرفاهية والبنين
والف مبارك

تناول طعام الغداء بفرح العريس/ أحمد خليل المصري

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاءبتناول طعام الغداء في فرح 
العريس/أحمد خليل المصري
بصالة روتانا بخانيونس
متمنين للعريس حياة زوجية سعيدة
وبالرفاهية والبنين

تأدية واجب العزاء بوفاة الحاج/حمزة ضيف الله شبير-ابو ضيف الله

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم الاثنين الموافق 19_10_2015

بتأدية واجب العزاءبوفاة الحاج/ حمزة ضيف الله شبير- ابو ضيف الله
بديوان عائلة شبير
رحم الله الفقيد وأسكنة فسيح جناتة
انا لله وانا اليه راجعون

تأدية واجب العزاء للعميد/ منير الفرا -بوفاة والدتة

لقد قامت الشخصية وضباط الشرطة بالمحافظات الجنوبية مساء اليوم الاثنين الموافق19-10-2015
بتأدية واجب العزاء للعميد / منير الفرا
بوفاة والدتة المرحومة/ أم زياد الفرا
رحم الله الفقيدة وأسكنها الفردوس الاعلي
انا لله وانا اليه راجعون

حضور حفلة الاخ/محمد حامد الجبور

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم الاحد بحضور حفلة  الاخ/  محمد حامد الجبور
متمنين للعريس حياة زوجية سعيدة
بالرفاهية والبنين
الف مبارك

تهنئة الحاج/ حمد ابو جزر- بالعودة من الديار الحجازية

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم الاثنين الموافق12/10/2015
بتهنئة الحاج / حمد ابو جزر
بالعودة من الديار الحجازية بعد اداء مناسك الحج
حج مبرور* وسعي مشكور* وذنب مغفور

زيارة للحاج/ اسمااعيل ابو منديل_ابو عبدلله تهنئتة بالسلامة بالعودة من الديار الحجازية

قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء  مساء اليوم الاحد الموافق/ 11/10/2015بعمل زيارة 

للحاج اسماعيل ابومنديل/ ابو عبدلله

بالمحافظة الوسطي منطقة المغازي لتهنئتة بالسلامة بالعودة من الديارالحجازية

بعد اداء مناسك الحج

حج مبرور* وسعي مشكور * وذنب مغفور* وتجارة لن تبور

عمل زيارة للاخ /عوض البربراوي- ابو محمد-

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم الاحد الموافق11/10/2015
بعمل زيارة للأخ عوض البربراوي -ابو محمد
 بالمحافظة الوسطي بمنطقة البريج حيث تم تناول طعام الغداء وكانت زيارة جميلة ورائعة

تهنئة الحاج/ أسليمان الغلبان- ابو بكر بالعودة من الديار الحجازية

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم الجمعة الموافق9/10/2015
بتهنئة الحاج/ أسليمان الغلبان _ ابو بكر
لعودتة من الديار الحجازية بعد أداء مناسك الحج
في ديوان ال الغلبان بمنطقة معن
الف مبارك

تادية واجب العزاء بوفاة الشهيد/ محمود معمر

لقد قامت الشخصية مساء اليوم الجمعة الموافق 9/10/2015
 بتأدية واجب العزاء الي ال معمر واخوانة الاستاز/ عايد معمر
والاخ / فايز معمر 
باستشهاد أخيهم/محمود معمر
رحم الله الفقيد واسكنة فسيح جناتة
انا لله وانا اليه راجعون

مشاركة ال طباسي افراحهم

لقد قامت الشخصية مساء الجمعة الموافق9/10/2015 بمشاركة ال طباسي افراحهم
حيث تم أشهار ثلاث عرسان منهم علي ثلاث عرايس من فس القرابة
الف مبروووك لهم جميعا
ودامت افراحهم عامرة بالمسرات

تهنئة أبن اخي بالعودة من الديار الحجازية

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء بتهنئة ابن اخي / محمد عادل شبير
بالعودة من الديار الحجازية بعد اداء مناسك الحج
الف مبارك

حضور طعام الغذاء بفرح العريس//بدر الديري

لقد قامت الشخصية بالامس الخميس الموافق8/10/2015
بتناول طعام الغداء بفرح العريس / بدر الديري
علي ابنة صديقة الغالي       نائل الديري
متمنين للعروسين حياة زوجية  سعيدة
وبالرفاهية والبنين
الف مبارك

تأدية واجب العزاء لال القرا

لقد قامت الشخصية وضباط  الشرطة الفلسطينية المحافظات الجنوبية بتادية واجب العزاء لأل القرا
بوفاة والدة مقدم شرطة/نافذ القرا
رحم الله الفقيدة وأسكنها فسيح جناتة
انا لله وانا اليه راجعون

الحاج : لطفي البشيتي - في ذمة الله -

لقد قامت الشخصية ومجموعة من ضباط الشرطة الفلسطينية مساء اليوم الخميس الموافق 1/10
بأداء واجب العزاء لوفاة الحاج : لطفي البشيتي
رحمه الله وأسكنه فسيح جناته ،
وإنا لله وإنا إليه راجعون

الحاجة : ام حسن القصاص - في ذمة الله -

لقد قآمت الشخصية و ضباط الشرطة الفلسطينية مساء اليوم الخميس الموافق : 1/10/2015
بأداء واجب العزاء بوفاة الحاجة // أم حسن القصاص 
راجين المولى عز وجل ان يتغمدها بواسع رحمته ويسكنها فسيح جناته
وإنا لله وإنا إليه رآجعون