ريال مدريد يفوز على اشبيلية بسباعية في الدوري الأسباني

• اطبع نسخة سهلة القراءة

كريستيانو رونالدو أدى التحية العسكرية ردا على تصريحات بلاتر

اكتسح ريال مدريد ضيفه اشبيلية بسبعة أهداف مقابل ثلاثة في المباراة التي جرت مساء الأربعاء في المرحلة الحادية عشرة من الدوري الأسباني لكرة القدم.

وشهدت المباراة تألق المهاجم الدولي البرتغالي كريستيانو رونالدو الذي أحرز ثلاثة أهداف " هاتريك" ليرفع رصيده من الأهداف إلى 11 هدفا مشاركة مع مهاجم اتلتيكو مدريد دييغو كوستا في صدارة لائحة الهدافين.

كما أحرز الوافد الجديد لمدريد غاريث بايل هدفين وصنع آخرين.

وعزز ريال مدريد موقعه في المركز الثالث برصيد 25 نقطة بفارق 5 نقاط خلف غريمه برشلونة المتصدر.

شوط أول و5 أهداف

وبدأ ريال مدريد المباراة بقوة وتقدم بثلاثة أهداف عن طريق بايل، أغلى لاعب في العالم، عندما سجل أول أهدافه على ملعب سانتياغو برنابيو بعد تلقيه تمريرة من زميله الفرنسي كريم بنزيمة وسدد الكرة قوية في شباك حارس اشبيلية بيتو في الدقيقة 13.

وأضاف اللاعب نفسه الهدف الثاني من ركلة حرة مباشرة ارتطمت بالمدافع خورخي اندوخار مورينو وخدعت الحارس بيتو ثم سكنت المرمى في الدقيقة 27.

وحصل ريال مدريد على ركلة جزاء انبرى لها رونالدو وسددها بنجاح في المرمى في الدقيقة 32 بيد أن دفاع ريال مدريد ارتكب خطأين قاتلين للقائد سيرجيو راموس استغلهما الضيوف وقلصوا الفارق إلى هدف.

وسجل الكرواتي ايفان راكيتيتش هدف اشبيلية الأول في الدقيقة 38 ثم أضاف زميله الكولومبي باكا الهدف الثاني في الدقيقة 40.

تحية عسكرية

وفي بداية الشوط الثاني، وسع بنزيمة الفارق مرة أخرى وسدد هدفا في الدقيقة 53 مستغلا تمريرة بايل.

ثم سجل رونالدو الهدف الخامس لفريقه والثاني له من تسديدة من مسافة قريبة في الدقيقة 60.

وقلص راكيتيتش الفارق للضيوف من تسديدة رائعة من حافة المنطقة فسكنت الناحية اليسرى للحارس دييغو لوبيز في الدقيقة 63.

وواصل رونالدو تألقه وأحرز الهدف السادس والثالث له من تسديدة قوية ارتطمت بقد أحد المدافعين وسكنت الشباك.

وشهدت الدقيقة 74 احتساب ركلة جزاء لاشبيلية ولكن راكيتيتش سددها خارج المرمى.

وختم بنزيمة أهداف اللقاء مسجلا الهدف الثاني له والسابع لفريقه بتسديدة رأسية في الدقيقة 80.

وشهدت المباراة لقطة طريفة للبرتغالي رونالدو الذي أدى التحية العسكرية بعد إحرازه الهدف الأول وذك ردا على تصريحات رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم جوزيف بلاتر الذي قال إن رونالدو ينفق "أكثر" على تصفيف شعره مقارنة بنجم برشلونة الأرجنتيني ليونيل ميسي.

وأدى بلاتر حركة عسكرية خلال لقائه بمجموعة من طلاب جامعة اكسفورد أضحكت الجميع عندما وصف رونالدو بأنه يبدو مثل " قائد على أرضية الملعب" أما ميسي فقال عنه أنه " شاب جيد يحب كل أب وأم أن يكون في بيتهما. إنه شخص رائع".

البقدونس..وصفة سحرية لكبح السرطان

• ارسال

يساعد على الاسترخاء

بينت دراسة يابانية حديثة أن البقدونس المتكون من مادة الإبيجينين المضادة للأكسدة يوقف إنتاج حمض اليوريك ويحد من نمو الخلايا الخبيثة ويحمي من الاصابة بأنواع كثيرة من الاورام السرطانية.

ويحمي الإبيجينين من سرطان المبيض أحد السرطانات الشديدة الفتك بالنساء إذ يقتل 15 ألف سيدة سنوياً من أصل 20 ألفا تصاب كل عام.

وأفادت الدراسة اليابانية أن مكونات البقدونس الثرية بالفيتامينات تحمي من سرطان الثدي وسرطان الرئة، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون والمستقيم، وسرطان الدم كما يؤخر البقدونس الاصابة بأمراض الشيخوخة المبكرة ويساعد على كبح جماح التوتر العصبي.

وأظهرت دراسة أميركية قديمة أن التوتر يسبب اضراراً كبيرة لمرضى السرطان لأنه يثير جينا معينا يسمح بزيادة انتشار الخلايا السرطانية بالجسم.

وقال الباحثون من جامعة اوهايو إن هذا الاكتشاف قد يقود إلى تطوير عقاقير تستهدف هذا البروتين وتوقف انتشار الأورام إلى أعضاء اخرى.

وقد ربطت العديد من الدراسات منذ فترة طويلة بين التوتر واشكال عديدة من المرض مثل سرطان الثدي والبروستاتا، غير أن السبب الفعلي ظل لغزا.

وأشار الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إلى أن الخلايا السرطانية تستميل إلى حد ما خلايا الجهاز المناعي التي يتم ارسالها الى موقع الورم السرطاني لكي تثير جين "ايه تي اف 3"، موضحين أن طريقة عمل ذلك لم تتضح بعد، غير ان الجين يشجع خلايا الجهاز المناعي على العمل بشكل متقطع وإعطاء الخلايا السرطانية طريق للهرب إلى مناطق اخرى بالجسم.

ويحتوي البقدونس على فيتامينات كثيرة في مقدمتها فيتامين "أ" الذي يساعد على إعادة بناء الأنسجة وتقوية النظر ويساعد على نضارة البشرة، وفيتامين "ب" الذي يعد مصدرا قويا للوقاية من السرطان، وأيضا يحتوي هذا النبات على فيتامين "ج" الذي يتسم بزيادة مناعة الجسم من العدوى والإصابة بالأمراض، كما أنه غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والكبريت والفوسفور.

ويصف خبراء الطب الشعبي عصير البقدونس كعلاج فعال لإنقاص الوزن الزائد والحفاظ على حيوية الجسم ورشاقته في آن واحد وذلك عن طريق تناول كوب من عصير البقدونس الساخن صباحاً قبل الإفطار.

ويذكر الخبراء أنه يتم عمل عصير البقدونس بإحضار حزمة من البقدونس و غسلها جيداً ثم تقطيعها ووضعها في إناء به كوبان من الماء ورفعها على نار لدرجة الغليان لمدة 20 دقيقة ثم تركه لمدة 5 دقائق ثم تقوم بتصفيته لعصير فقط ثم يشرب ساخنا.

وأثبتت الدراسات أن ماء البقدونس يساعد على إنقاص الوزن الزائد لأنه فعال في إذابة الدهون المتراكمة في الجسم كما أن تناوله على الريق يساهم في كبح الشهية.

الصراصير علاج أعجازي للأمراض في الصــــــــين

الصراصير علاج إعجازي للأمراض في الصين

بدأت تزدهر تربية الصراصير في الصين، باعتبارها العلاج الاعجازي الجديد الذي سيتصدى للأمراض التي تهدد صحة الصينيين، وذلك بالتزامن مع الجهود التي تقوم بها البلاد للبحث عن أدوية جديدة رخيصة لسكانها الذين يصابون بالشيخوخة بشكل سريع.

وتعتمد الطريقة الصحيحة لتناول الصراصير في الصين على قليه، ليس مرة واحدة بل مرتين، داخل مقلاة زيت ساخن مدخن. وقال شخص يدعى وانغ فيومينغ، 43 عاماً، بينما كان يستعرض وعاءً ممتلئاً بالصراصير المقطعة حديثاً "قلي الصراصير للمرة الثانية يجعلها قشرتها الخارجية متموجة ويجعل لحمها من الداخل نضراً".

22 مليون صرصار

ويعتبر وانغ أبرز مربي الصراصير في مقاطعة شاندونغ، حيث يوجد لديه أكثر من 22 مليون صرصار يعيشون في سلسلة من الحصون الخرسانية القوية في ضواحي جينان.

وتحظي الصراصير، التي تتشابه أحشائها مع الجبن، بطعم ترابي به نكهة أمونيا طفيفة. وقد بدأ يتزايد الاهتمام بتلك الصراصير في الصين خلال الآونة الأخيرة ليس لطعمها، وإنما للفوائد الطبية التي تتميز بها. ونقلت صحيفة التلغراف البريطانية عن ليو يوشينغ، الأستاذ بجامعة شاندونغ الزراعية ورئيس جمعية الحشرات في المقاطعة، قوله "يمكن القول إن الصراصير عبارة عن علاج إعجازي. حيث ثبت أن بمقدورها معالجة عدة أمراض وأنها تعمل أسرع من باقي الأدوية".

وأشار ليو إلى أن هناك كريماً يتم تصنيعه من مسحوق الصراصير ويستخدم في بعض المستشفيات كعلاج للحروق ويستخدم في كوريا كأقنعة تجميلية للوجه. كما اخترعت شركة أدوية في سيتشوان دواء شرب (من الصراصير) من أجل استخدامه في علاج التهاب المعدة والأمعاء، قرحة الاثني عشر ومرض السل الرئوي.

علاج الشيخوخة

وتابع ليو حديثه بالقول "تعاني الصين من مشكلة إصابة سكانها بالشيخوخة. ولهذا نسعى لإيجاد أدوية جديدة لكبار السن، وتلك الأدوية أرخص عموماً من الأدوية الأجنبية. كما أن من بين العادات الموروثة هنا في شاندونغ هو أننا نقوم بتناول البق".

هذا وبدأ يزداد الطلب على الصراصير خلال العامين الماضيين، وهو ما دفع بوانغ إلى نقل نشاطه لكي يهتم بتربية وإنتاج نوع من أنواع الصراصير الأميركية، التي تتسم بلونها النحاسي والتي تنمو إلى أن يزيد طولها بقليل عن بوصة ونصف البوصة.

وقال تشياو زهونغو، الذي يمتلك مجموعة صغيرة من مزارع تربية الصراصير في الريف بالقرب من مقاطعة تشوفو، إنه يكسب الكثير من الأموال من وراء تجارته في الصراصير، موضحاً أنه أنفق 160 ألف استرليني من أجل بناء تلك المزارع الصغيرة، وأنه يكسب ما لا يقل عن 30 ألف إسترليني سنوياً وربما 90 ألف في الأعوام الجيدة، لافتاً إلى أن شركات تصنيع الأدوية هي التي تقوم بتحديد أسعار الشراء.

ساعة ترجيلة بمائتي سيجارة

دراسة: ساعة نرجيلة بمائتي سيجارة

تنتشر ظاهرة تدخين النرجيلة، والتي يطلق عليها ايضا الشيشة، بدأ ينتشر في الولايات المتحدة واوروبا الشرقية والغربية حيث ارتبط تدخينها بسحر الشرق، لتتحول جلسات تدخين النرجيلة وسط ديكور شرقي الى محاكاة ترف السلاطين في الشرق.

ويدّعي عشاق النرجيلة أنها أقل ضررا من التدخين المعتاد والمتفق على مضاره في جميع أنحاء العالم. ويعلل مدمنو تدخين النرجيلة عشقهم لها بعدم إمكانية حملها في جيب مدخنها مما يحول دون إمكانية تدخينها باستمرار مثل السجائر المتاحة دائما، كما يدعون ان المياه تساهم في تنظيف الدخان من النيكوتين.

ودقت الصحف الأميركية ناقوس الإنذار من مخاطر تدخين النرجيلة محاولة منع انتشارها الواسع في الأوساط الاجتماعية بعد أن كشفت أبحاث طبية أن تدخينها لساعة يطرح دخاناً يعادل 200 سيجارة.

وأشارت الوكالة الأميركية للأمراض "سي دي سي" الى أن تدخين النرجيلة لمدة ساعة واحدة تنتج 200 ضعفاً من الدخان الناتج عن تدخين سيجارة واحدة، وفق مجلة "ماكومب ديلي هيلث" الأميركية.

ولا يجرّم قانون التدخين في اوروبا وأميركا استخدام النراجيل، ولكن يحظره في الأماكن المغلقة داخل المطاعم والمقاهي و الاماكن العامة المفتوحة، ولكنه لا يمنعها في حال تم استخدامها في أماكن شبه مغلقة ومنفصلة ومخصصة لها، كما تتبع النرجيلة لقانون التدخين حيث لا يسمح بتعاطيها لمن هم دون الثامنة عشرة من العمر.

وبينت دراسة أميركية أن تدخين نرجيلة واحدة يطلق ما معدله أربعة أضعاف المادة المسرطنة (PAH)، وثلاثين ضعف أول أكسيد الكربون ما تطلقه سيجارة واحدة. وتدخين ساعة كاملة من النرجيلة يطلق في الجو المحيط من المواد المسرطنة والسامة ما تطلقه 10-20 سيجارة.

وكان تدخين والنرجيلة محور النقاش في المؤتمر الدولي الأول حول تدخين النرجيلة المنعقد في أبوظبي منذ 21 إلى 23 تشرين الأول الجاري، ليتبين أن النكهات الجذابة التي تفوح رائحتها في المقاهي العربية هي التي تخفي مخاطر مرعبة كانت موضوع أبحاث موسعة من قبل جامعة في أبوظبي في دولة الإمارات العربية المتحدة.

وحذرت منظمة الصحة العالمية من أن تدخين نرجيلة واحدة يعادل تدخين عدة علب من السجائر دفعة واحدة، مبينة أن الادعاء بأن المياه المستخدمة في النرجيلة كفيلة بتنقية الدخان من النيكوتين ما هو إلا وهم ومعلومة خاطئة، فمياه الشيشة تنظف أقل من 5 في المئة من النيكوتين.

يذكر أن انتشار تدخين الشيشة في ازدياد بين الجنس اللطيف وذلك لأن النساء أكثر عرضة لأي نوع من الإدمان عموماً لأسباب فيزيولوجية، مما يجعلهن عرضة لآثار التدخين وتداعياتها التي تصيبهن أكثر من الرجال، إلا أن المفارقة الاجتماعية تكمن في انتشارها بين النساء والقاصرين حتى في المجتمعات المتحفظة الرافضة لتدخين السجائر.

عمل زيارة للاخ / حسام جمعة شبير

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء بعمل زيارة للاخ /حسام جمعة شبير للأطئنان علي صحتة ومتمنين لة الشفاء والسلامة التامة
فالف حمدلله علي سلامتة

عمل زيارة للاخ /////ابوحمدي العقاد

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء بعمل زيارة للاخ ابوحمدي العقاد للأطئنان علي صحتة ومتمنين لة السلامة التامة
فالف حمدلله علي سلامتة

برشلونة يدك سلتا فيجو بثلاثية

برشلونة يدك سلتا فيجو بثلاثية

الأربعاء ، 30 أكتوبر 2013 - 1:15|

مدريد، (إفي): صعق برشلونة مضيفه سلتا فيجو بثلاثية نظيفه في إطار الجولة الحادية عشر من الدوري الإسباني.

وحاول سلتا فيجو تعديل النتيجة لكن حارس البرسا فيكتور فالديز نجح في التصدي لعدة تصويبات خطيرة لينتهي الشوط الاول بتقدم برشلونة بهدف.افتتح اليكسيس سانشيز التسجيل لبرشلونة في الدقيقة التاسعة من متابعة لتصدي حارس سلتا فيجو يويل رودريجيز لتسديدة فابريجاس.

وأحرز فابريجاس الهدف الثاني بعد ثلاث دقائق من انطلاق الشوط الثاني من تسديدة قوية من خارج منطقة الجزاء ارتطمت بالقائم وارتدت في ظهر حارس سلتا فيجو إلى داخل شباكه.

وأضاف فابريجاس هدفه الثاني والثالث لفريقه في الدقيقة 54 عندما تسلم تمريرة الأرجنتيني ليونيل ميسي ليضعها أرضية زاحفه إلى يمين حارس سلتا فيجو.

وكاد ميسي أن يضيف الهدف الرابع عندما تسلم تمريره داخل منطقة الجزاء وسددها قوية على يسار الحارس يويل رودريجيز الذي تصدى لها ببراعة.

وتألق رودريجيز مجددا وتصدى لتسديدة ميسي التي راوغ بها الدفاع بعد قيادته لهجمة مرتدة.

وكاد سانتا مينا أن يسجل هدفا لسلتا فيجو في نهاية اللقاء عندما انتزع الكرة داخل منطقة الجزاء من بين أقدام دفاع برشلونة وسددها قوية ولكن تصدى لها الحارس فيكتور فالديز.

وبهذه النتيجة رفع برشلونة رصيده إلى 31 نقطة ليواصل تصدره لليجا في حين تجمد رصيد سلتا فيجو عند تسع نقاط في المركز السادس عشر.

المشاركة في عودة الاخ الاسير/ حازم قاسم شبير الي زاوية

لقد قامت الشخصية ومجموعة من أصدقائة وووأبناء حركة فتح مساء اليوم الثلاثاء الموافق 29/10/2013
بالأفراج عن الاسير المحرر واستقبالة من منطقة أأأأأأأأيرز وحتي وصولة الي أهلة  وأبناء شعبة
والاحتفال بة وجموع المستقبليين لة
فألف حمدلله علي سلامتة

نبارك لجميع الاسري المحرريين بعوتهم سالميين الي زاويهم

نبارك لجميع الاخوة المحررين بالضفة الغربية وقطاع غزة بعودتهم سالميين غانمين الي زويهم والي احضان شعبهم
متمنين بالافراج الكامل عن باقي الاسري بأذن الله تعالي*
فألف مبروووووووك

متى تستدعي آلام المعدة استشارة الطبيب

متى تستدعي آلام المعدة استشارة الطبيب

حذرت الصيدلانية الألمانية غابرييلا أوفرفينينغ من الاستهانة بآلام أو حُرقة المعدة؛ لأنه ليس بالضرورة أن ترجع مثل هذه المتاعب إلى تناول كميات كبيرة من القهوة أو الأطعمة الحريفة فقط، إنما يُمكن أيضاً أن تشير إلى الإصابة بأحد الأمراض.

لذا أوصت أوفرفينينغ، عضو مجلس إدارة الغرفة الاتحادية للصيادلة الألمان، باستشارة الطبيب إذا كانت هذه الآلام شديدة للغاية أو تكررت لعدة مرات في الأسبوع الواحد أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى كارتفاع درجة الحرارة أو قيئ أو نزيف أو فقدان الشهية المستمر.

وأشارت إلى أن الإصابة ببعض الأمراض الأخرى يُمكن أن تؤثر أيضاً على المعدة، حيث أن الإصابة بآلام عند البلع يُمكن أن تشير إلى إصابة المريء بمرض ما.

وبالنسبة لمَن يُعاني من آلام بسيطة فقط في معدته، فتنصحه أوفرفينينغ حينئذٍ بضرورة تحديد الأطعمة أو المشروبات التي تتسبب له في ذلك من أجل تجنبها، لافتةً إلى أنه يُمكن التخلص من مثل هذه الآلام باستخدام الأدوية المصرح بشرائها دون وصف الطبيب.

وللوقاية من حرقة المعدة، شددت الصيدلانية الألمانية على ضرورة التوقف عن تناول أية أطعمة قبل الخلود إلى النوم بعدة ساعات مع رفع الجزء العلوي من الجسم بعض الشيء أثناء النوم.

التخلي عن المرتديلا يزيد فرصة الاخصاب

بحث علمي: التخلي عن المرتديلا يزيد فرصة الإخصاب

أظهرت الأبحاث الأخيرة لخبراء جامعة هارفارد أن تناول اللحوم المعالجة بشكل مستمر، مثل المرتديلا، يؤثر سلبيا فى قدرة الرجل على الإخصاب، ولهذا ينصح العلماء الرجال في التخلي عن تناول مثل هذه اللحوم.

وراقب الباحثون مجموعتين من المتطوعين المنتمين لفئة واحدة من ناحية العمر. تبين من خلال التجربة أن الرجال الذين يتناولون كمية غير كبيرة من اللحوم المعالجة يمتلكون 5.5% من خلايا الحيوات المنوية ذات الأشكال السليمة، بينما يمتلك هواة اللحوم العادية الطبيعية غير المعالجة 7.2% من تلك الخلايا.يعتقد العلماء أن سبب تأثير اللحوم الطبيعية غير المعالجة على منظومات جسم الرجل بمثل هذا الشكل الايجابي يعود الى احتوائها على مبيدات للقوارض وغيرها من المواد التي تتعامل مع الهرمونات.

ويؤكد الخبراء أن تناول حتى قطعة صغيرة من المرتديلا أو إصبع نقانق واحد بإمكانه أن يؤثر سلبيا على جودة مني الرجل.ينصح العلماء أولئك الذين يهتمون بموضوع الإخصاب بإلحاح في زيادة حصة السمك في وجباتهم لأنه يحتوي على الزنك الذي يزيد في جودة المني، على عكس المواد المذكورة أعلاه، الأمر الذي بطبيعة الحال يزيد فرص الإخصاب لدى الرجال.

القهوة تخفض احتمال الاصابة بالسرطان

القهوة تخفض احتمال الاصابة بالسرطان

 

يستمر العلماء بإيجاد براهين تثبت التأثير الإيجابي للقهوة على صحة الإنسان. فقد اكتشف المختصون الإيطاليون من خلال بحوثهم المفصلة التي شملت ثلاثة ألاف شخص واستغرقت 20 عاما تقريبا أن شرب ثلاثة فناجين من القهوة يوميا يخفض مخاطر تطور سرطان الكبد بمقدار 50 في المئة.

ويعتقد العلماء أن المفعول الإيجابي للقهوة على صحة الإنسان يعود إلى منعها ظهور مرض السكري الذي يعتبر بدوره من العوامل التي قد تسبب وقوع أمراض في الكبد.

ولهذا يشير الباحثون إلى أنه ليست لديهم قناعة مطلقة في دور القهوة الوقائي من امراض الكبد، ولذلك برأيهم من الأفضل اللجوء إلى وسائل وقائية تقليدية، بما فيها التلقيح ضد التهاب الكبد الحاد ومعالجة هذا الالتهاب والابتعاد عن تعاطي الكحوليات.

وقد صرح العلماء الأميركيون سابقا بعد إجراء بحوث استغرقت 30 سنة بأن شرب 3 فناجين قهوة يوميا يخفض مخاطر تطور أمراض السرطان، وتناغم معهم الباحثون اليابانيون إذ أضافوا أن القهوة والشاي الأخضر يؤمنان الوقاية من السكتة الدماغية بمقدار 20 في المئة.

كما صرح فريق آخر من العلماء بأن شرب عدة فناجين قهوة يوميا يجعل الانسان يتخلى عن الميول الانتحارية إن وجدت لديه.

من جانب آخر يحذر علماء سويديون النساء من ان تناول القهوة قد يؤدي الى ضمور حجم الثديين، في حين ان نظرائهم من أستراليا يعتقدون أن تناول 5 فناجين من القهوة يوميا يؤدي إلى السمنة.

برشلونة يفوز علي ريال مدريد في اول كلاسيكووو تحت قيادة مارتينو

الدوري الاسباني: برشلونة يفوز على ريال مدريد في أول كلاسيكو تحت قيادة مارتينو

أحرز نيمار أول أهدافه أمام ريال مدريد

فاز فريق برشلونة بأول كلاسيكو في عهد مدربه الجديد تاتا مارتينو بعد أن تمكن من هزيمة خصمه التقليدي ريال مدريد بهدفين لهدف على ملعب كامب نو.

وفي المقابل تعد هذه أول خسارة كلاسيكو لريال مدريد تحت قيادة مدربه الايطالي الجديد كارلو انشيلوتي.

وتمكن خيسيه رودريغيز من احراز هدف مدريد الوحيد في الدقيقة الأولى من الوقت المحتسب بدلا من الضائع.أحرز أهداف برشلونة البرازيلي نيمار في أول مشاركة له في كلاسيكو في الدقيقة التاسعة عشرة ثم أضاف سانشيز الهدف الثاني في الدقيقة 78.

وشارك في المباراة مع ريال مدريد كل من كريستيانو رونالدو والويلزي غاريث بيل غير أنهما لم يقدما الكثير.

وساهم رونالدو في صنع الهدف الوحيد لفريقه بعد تمريرة متقنة لرودريغيز.

وبهذه النتيجة، يتصدر برشلونة الدوري الاسباني بفارق ست نقاط عن ريال مدريد الذي احتفظ بمركزه الثالث وفي المركز الثاني اتليتكو مدريد بفارق اربع نقاط عن برشلونة.

برشلونة والريال بالكلاسيكوو الاسباني بالساعةالسادسة مساءا

تنتظر جماهير كرة القدم في العالم في السادسة مساء اليوم بتوقيت القاهرة المباراة المرتقبة بين الغريمين التقليديين برشلونة وريال مدريد في قمة مباريات المرحلة العاشرة من الدوري الإسباني لكرة القدم بملعب كامب نو معقل الفريق الكتالوني. ولأول مرة منذ خمسة أعوام لن تسلط الأضواء نحو النجمين الأرجنتيني ليونيل ميسي والبرتغالي كريستيانو رونالدو فقط. بل إلي نجمي الفريقين الجديدين البرازيلي نيمار داسيلفا المنتقل حديثا لصفوف برشلونة والويلزي جاريث بيل صاحب الصفقة القياسية في فريق ريال مدريد. ويريد كلا اللاعبين إثبات جدارتهما باللعب ضمن أكبر ناديين في العالم في الوقت الحالي . ويلتقي لأول مرة المدربان الجديديان.. الإيطالي كارلو أنشيلوتي المدير الفني للريال الذي خلف البرتغالي الشهير جوزيه مورينيو.. والأرجنتيني خيراردو مارتينو المدير الفني لبرشلونة الذي خلف المريض تيتو فيلانوفا.. ويخوض برشلونة اللقاء وهو في الصدارة برصيد 25 نقطة متقدما بفارق نقطة واحدة عن ملاحقه أتليتكو مدريد صاحب المركز الثاني وثلاث نقاط عن الريال الذي يقبع في المركز الثالث . شهدت نتائج الفريق بعض الاهتزاز في الفترة الأخيرة وذلك بعد فشله في تحقيق الفوز خلال آخر مباراتين قبل الكلاسيكو أمام فريق أوساسونا المتواضع الذي تعادل معه البارسا بدون أهداف بالدوري الإسباني. ثم التعادل أمام ميلان الإيطالي 1/1 في دوري أبطال أوروبا مما أثار الشكوك حول قدرة الفريق علي تحقيق الفوز علي منافسه اللدود اليوم . وتبدو صفوف الفريق جاهزة تماما لخوض المباراة حيث عاد إلي الفريق مجددا القائد كارليس بويول بعد فترة غياب طويلة امتدت ستة أشهر للإصابة في الركبة. كما عاد ميسي إلي الفريق الأسبوع الماضي بعد غيابه ثلاثة أسابيع بسبب إصابة في عضلة الفخذ. ولن يغيب عن الفريق سوي الظهير الأيسر خوردي ألبا المصاب. علي الجانب الآخر يخوض ريال مدريد مباراة اليوم بمعنويات عالية بعد الفوزين الهامين اللذين حققهما الأسبوع الماضي بتغلبه علي ملقا 2/صفر بالدوري الإسباني ثم الفوز علي يوفنتوس 2/1 بدوري الأبطال. ويدرك لاعبو الفريق أن الفرصة أصبحت سانحة أمامهم للتواجد علي القمة حال فوزهم علي برشلونة في معقله. ووضح خلال المباراتين الماضيتين جاهزية جميع عناصر الفريق لمباراة اليوم وهو ما يزيد من حالة التفاؤل في المعسكر المدريدي. الذي لن يغيب عنه سوي لاعب الوسط تشابي ألونسو للإصابة.. ولأول مرة منذ عام 2002 لن يشارك إيكر كاسياس في المباراة منذ بدايتها بناء علي قرار أنشيلوتي الذي يرغب في الدفع بقائد المنتخب الإسباني خلال مباريات دوري الأبطال فقط. والاعتماد علي الحارس الآخر دييجو لوبيز في الدوري الإسباني.. والتقي الفريقان بالدوري الإسباني في 166 مباراة حيث فاز ريال مدريد في 70 مباراة وفاز برشلونة في 64 مباراة وتعادلا في 32 مباراة .

عنكبوت يغلق مدرسة بريطانية

عنكبوت من سلالة (الأرملة الكاذبة)

أغلقت مدرسة بريطانية أبوابها لمدة 24 ساعة، بعد اكتشاف عنكبوت سام من السلالة المعروفة باسم (الأرملة الكاذبة) في أحد أقسامها. 

وقالت شبكة سكاي نيوز اليوم الاربعاء إن نائب مدير مدرسة (أكاديمية دين)، غريغ بيرنز، وجّه رسالة إلى أولياء الطلاب لابلاغهم بأن قرار إغلاق المدرسة ليوم واحد أعقب مشورة من خبراء مكافحة الآفات وموظفي الصحة والسلامة. 

ويأتي ذلك وسط تزايد الشكاوى من انتشار عناكب الأرملة الكاذبة في مختلف أنحاء المملكة المتحدة، ووقوع حوادث منفصلة سببت فيها جروحاً بليغة لعدد من الضحايا، وكان بينهم لاعب كرة قدم من دوري الهواة احتاج لعملية جراحية عاجلة بعد تعرضه للدغة واحدة منها.

وتسبب لدغة عنكبوت الأرملة الكاذبة ألما موضعياً وتورماً مصحوباً بارتفاع حرارة جسم الضحية.
 

طبيبة فلسطينية مرشحة لجائزة **بطل الأنسانية** الأوربية

طبيبة فلسطينية مرشحة لجائزة " بطل الإنسانية" الأوروبية

 

رشحت جامعة هارفرد الأميركية الطبيبة الفلسطينية جمانة عودة، مديرة مركز الطفل السعيد، لجائزة 'بطل الإنسانية'، التي تمثل أكبر حدث إنساني في أوروبا، وتنظمها مؤسسة 'Aidex' ومقرها بروكسل.

وهذا الحدث دولي للمساعدات التنموية، يقام سنويا في بروكسل ويتضمن إقامة مؤتمرات ومعارض وبرنامج للورش العملية لمساعدة المهنيين في المجتمع لتحسين كفاءة واستدامة المساعدات في ظل تزايد أعداد الأزمات.

وتجري العادة أن تقوم مؤسسات بترشيح أناس للجائزة، لهم دور فعال في المجتمع المدني ويقدمون مساعدات إنسانية، حيث تقوم لجنتي تحكيم بتصفية المرشحين ويبقى أربعة مرشحين للمرحلة الأخيرة، حيث يتم اختيار الفائز بالجائزة من خلال التصويت المغلق، بحيث يتم إعلان اسم الفائز في حفل يقام بـ13-14 نوفمبر/ تشرين الثاني المقبل، واللقب الذي يحصل عليه الفائز هو شرفي وغير ربحي.

ورأت عودة أن أبرز المعيقات التي واجهتها في مسيرتها المهنية تتمثل بالوضع السياسي الكامن في الاحتلال الإسرائيلي وصعوبة الوصول إلى أماكن تواجد الأطفال والمرضى و ذوي الاحتياجات الخاصة لا سيما خلال فترة الانتفاضتين، مشيرة إلى أن هذا الوضع لا يزال قائما من خلال صعوبة المرور عبر الحواجز، وصعوبة وصول المساعدات لمن يحتاجها، ما عزز إيمانها برسالتها بضرورة العمل أكثر لضمان حق الأطفال لا سيما ذوي الاحتياجات الخاصة، بالعيش بحرية وكرامة والاندماج بالمجتمع لهذا جاءت فكرة مركز الطفل السعيد كنموذج لكسر الحواجز السياسية والاجتماعية التي تواجههم.

وأكدت أن ترشيحها لهذه الجائزة يمثل شرفا كبيرا لفلسطين ولمنظومة الحقوق بشكل عام، كما أنها تسهم بتوعية شعوب العالم بمعاناة الشعب الفلسطيني تحت الاحتلال ونضاله للحصول على حريته وإقامة دولته المستقلة.

ويذكر أن عودة حصلت على جائزة نوبل للطفولة للعام 2008، وهي تعتبر إحدى القيادات الرئيسة في مجال الطب والصحة في فلسطين، وقد صبت اهتمامها في العمل لدى القطاع العام لمساعدة ذوي الدخل المنخفض في المستشفيات الحكومية بالضفة الغربية وقطاع غزة .

أكملت مسيرتها الطبية بالعمل لسبع سنوات في مستشفى المطلع كطبيبة أطفال، وبمستشفى المقاصد أكبر المستشفيات العامة في القدس، وتطوعت كطبيبة أطفال رئيسة بمشروع اتحاد لجان الإغاثة الطبية الفلسطينية التي تعنى بايصال الخدمات الطبية للقرى والمجتمعات النائية التي يصعب الوصول إليها في الضفة الغربية وقطاع غزة، كما عملت كطبيبة رئيسة في مستشفى كاريتاس للأطفال في بيت لحم ضمن برنامج العيادات الخارجية لخمس سنوات، ألحقتها بسنتين كمديرة عامة لمشروع الصحة النفسية للمرأة في مركز إرشاد العائلة والطفل في مدينة القدس.

تعاونت عودة مع 'اليونيسيف' في المشروع الوطني لتحسين نوعية الرعاية الطبية المقدمة للأطفال الفلسطينيين، بالإضافة إلى عملها كمستشارة للعديد من المؤسسات العالمية مثل منظمة 'إنقاذ' الطفل في الولايات المتحدة، ومنظمة التعاون السويسري، والصليب الأحمر الاسترالي، و'أوكسفام'، والمركز الدولي للأبحاث التنموية في كندا، والعون الطبي لفلسطين –بريطانيا، ولجنة التعاون البلجيكية في القدس، إضافة إلى عملها كمستشارة لدى جمعية المساعدات الشعبية النرويجية.

منذ عام 2000 تعمل عودة كمحاضرة في كليتي الطب والصحة العامة في جامعة القدس، وفي عام 2001 بدأت عملها كمستشارة مختصة في صحة الطفل لأربع سنوات مع مشروع 'مرام' الذي يمثل مشروع صحة المجتمع، وفي عام 2004 انضمت للكلية الملكية البريطانية لأطباء الأطفال وصحة الطفل في لندن كمستشارة في رعاية الطفل وهو منصب ما زالت تحمله حتى الآن، كذلك هي مستشار زائر حاليا في جامعة هارفرد الأميركية لمدة ثلاثة سنوات.

وهي أحد المؤسسين لاتحاد لجان الاغاثة الفلسطينية والمجلس الفلسطيني لخدمات الطوارئ، بالإضافة إلى مؤسسة جذور للصحة والتنمية، كما عملت كرئيسة لجمعية أطباء من أجل حقوق الإنسان –فرع فلسطين.

ويذكر أن مركز الطفل السعيد تأسس عام 1994 في القدس، وهو مؤسسة فلسطينية مستقلة غير ربحية تعنى بشؤون الطفولة، وهو يعنى بتوفير الرعاية والقدر الممكن من الرفاه للأطفال عامة، ويولي الأطفال من ذوي الاحتياجات الخاصة العناية اللازمة.

اللحوم المصنعة تضر بخصوبة الرجال

اللحوم المصنعة تضرّ بخصوبة الرجال

حذرت دراسة جديدة من "أن اللحوم المصنعة على غرار الهامبرغر والهوت دوغ التي تلقى رواجا كبيرا, خاصة في الغرب, يمكن أن تضر بالخصوبة لدى الرجال".

وشملت الدراسة -التي أعدها باحثون في جامعة هارفارد للصحة العامة، ونشرت نتائجها في مجلة الخصوبة والعقم الأميركية- 156 رجلا خضعت زوجاتهم لعمليات تلقيح اصطناعي، وأُخذت عينات من سائلهم المنوي.

واختبر الباحثون عينات المني، ونظروا في العمر ومؤشر كتلة الجسم, وحالة التدخين والعرق, والسعرات الحرارية المتناولة, والأنماط الغذائية.

وتوصل العلماء إلى أن الرجال الذين يتناولون بشكل منتظم اللحوم المصنعة لديهم كمية أقل من الحيوانات المنوية الطبيعية، مقارنة بالذين يتناولون كميات محدودة من هذه اللحوم.

وقد تبين أن الذين يتناولون ما هو أقل من وجبة لحم خنزير مقدد يوميا تكون لديهم كمية الحيوانات المنوية الطبيعية أكثر بنسبة 30% ممن يتناولون كميات أكبر من اللحوم المصنعة.

في المقابل، تبيّن أن الرجال الذين يتناولون لحوم السمك البيضاء مثل سمك القد والهلبوت لديهم كميات أكبر من الحيوانات المنوية الطبيعية، كما أن هذه النتائج سُجّلت عند الذين يتناولون السلمون والسمك الأزرق والتونة.

مشاركة أل ابو جزر أحزانهم

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم  الخميس الموافق24/10/2013 بمشاركة ال ابو جزر احزانهم بوفاة ابنهم عبدالله عادل ابوجزر عن عمر يناهز ال16 عام بقضاء الله وقدرة ومشاطرة الاخ محمود الشلف لوفاة ابن اخية
رحم الله الفقيد وألهم زويهم الصبر والسلوان
أنـــا لله وأنا اليه راجعون

مشاركة ال ابو رقعة أفراحهم

لقد قامت الشخصية  ومج=موعة من أصدقائة مساء اليوم الخميس الموافق24/10/2013 بمشاركة ال ابو رقعة أفراحهم وذلك بمناسبه فرح أبنهم وأخينا الاستاذ عبدالله ابو رقعة متنين لة حياة سعيدة
فألف مبرووووووووووووووك

مشــــــــــــــــاركة ال البنا أفراحهم

لقد قامت الشخصية ومجموعة من أصدقائة مساء اليوم الخميس الموافق 24/10/2013 بمشاركة ال البنا افراحهم وذلك بمناسبة فرح الاخ أشرف البنا وتهنئة أخية الاستاذ أمجد- ابومحمد بفرح أخية متمنين لة حياة سعيدة
فألف مبروووووووووووووك

ما هي الأغذية المعكرة للمزاج

ما هي الأغذية المعكرة للمزاج

 

أفاد الموقع الالكتروني الروسي على الانترنت "بايكال – 24 ناأوكا" بأن العلماء الإسبان توصلوا إلى استنتاج مفاده أن مزاج الإنسان يرتبط مباشرة بالمواد الغذائية التي يتناولها، وقد أعد العلماء قائمة بالمواد الغذائية التي تضر بالنفسية، وذلك بعد إجراء تجارب على 9 آلاف متطوع.

وبينت التجارب أن من يتناول وجبات سريعة ( فاست فود) إضافة إلى الخبز والحلويات بكثرة يتعرض أكثر للكآبة والعدوانية في العلاقة مع الآخرين. أما من يأكل الخضار والفواكه فيتصف بالهدوء والاتزان.

ويقول الباحثون إن من يتناول الوجبات السريعة شهراً واحداً يشعر بتدهور صحته، بسبب زيادة الوزن وارتفاع مستوى الكولسترول. علماً أن الوجبات السريعة تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح التي تلحق الضرر بالكلى والقلب.

رائحة الفم المزعجة قد تكون مؤشرا لمرض قاتل

رائحة الفم المزعجة قد تكون مؤشرا لمرض قاتل

يحذر العلماء من أن الروائح الكريهة المنبعثة من الفم يمكن أن تكون دليلا على الإصابة بأمراض تهدد حياة الإنسان. ويلفت هؤلاء الانتباه إلى أنه في حال كانت الاسنان صحية وكذلك اللثة ومع ذلك تنبعث رائحة غير مستساغة من الفم، فإن ذلك قد يكون مؤشرا على إصابة الشخص بسرطان المرئ، مما يستوجب مراجعة طبيب مختص، وليس طبيب أسنان.

ويوضح العلماء أن الورم في المرئ يشكل حاجزا يحول دون حبيبات الطعام التي تعلق في الوسط، وتتحلل في موقعها مما يؤدي إلى انبعاث الرائحة المزعجة. أما في حال انبعاث رائحة أقرب إلى أن تكون حلوة الطعم فذلك قد يكون دليلا على قصور في الكبد، وهو ما من شأنه أن يكون مرضا مميتا اذا لم يعمل المصاب على اتخاذ الإجراءات اللازمة قبل فوات الأوان.

كما يحذر المختصون مما يوصف برائحة يشبهونها برائحة البيض الفاسد وارتباطها بالتهاب المعدة والقرحة. بالإضافة إلى ما تقدم بالإمكان تحديد ما إذا كان الشخص مصابا بالسكري من خلال رائحة تنبعث من الفم كذلك، تشبه إلى حد كبير رائحة التفاح الحلو الناضج، ويجب أن يكون بمثابة ناقوس الخطر الذي يدفع المصاب إلى التوجه لأقرب طبيب واجراء فحص الدم والبول.

كيف تتمتع بذكاء وذاكرة أفضل

كيف تتمتع بذكاء وذاكرة أفضل

اختلف تعريف الذكاء بين العلماء في السنوات الأخيرة، فلم يعد اجتياز اختبارات الذكاء المعتادة هو المقياس الأوحد لتحديد مستوى ذكاء الفرد، بل أصبح الأمر أكثر شمولية، فقد أصبح النجاح في العمل والحياة الاجتماعية والعلاقات الشخصية والتميز والحضور وسرعة رد الفعل وسعة الأفق من الأمور التي تحدد مستوى الذكاء وتسهم في تقييمه بشكل كبير.

وتقدم مجلة النيوزويك الأمريكية نصائح لزيادة الذكاء والحضور لدى الفرد من خلال تنمية القدرات العقلية وتحسين عمل الذاكرة وزيادة القدرة على استيعاب الأمور وتحليلها تحليلاً منطقياً، وهي:

*ألعاب تنمية الذاكرة.. والتي من أهمها على الإطلاق الكلمات المتقاطعة، نظراً لبساطتها وسهولة الحصول عليها, فلا تشعر بتأنيب الضمير إذا قضيت بعض الوقت يومياً في محاولة حل ألغاز هذه اللعبة، فلها فوائد عظيمة من أهمها الوقاية من تدهور القدرات العقلية ومرض الزهايمر.

*الحرص على تناول التوابل.. وخصوصاً الكركم، ففي الهند وتايلاند تقل معدلات تدهور القدرات العقلية بشكل كبير لأنهم معتادون على تناول الطعام مضافاً إليه مجموعة من التوابل تتألف من الكركم والكمون والكزبرة.

*ممارسة نشاط بدني معتدل بصورة يومية.. مثل التمرينات الرياضية البسيطة أو الجري، وذلك لتنشيط الدورة الدموية بالجسم وزيادة نسبة الأكسجين في الدم، مما يعني وصول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.

*الحرص على القراءة.. وإن لم تكن من محبي القراءة فعليك بقراءة كتاب واحد فقط في العام، بعد زيارة المعرض السنوي للكتاب وانتقاء كتاب من أفضل الكتب التي نشرت خلال العام.

*محاولة الاعتماد على الذاكرة بأكبر قدر ممكن.. والتخلص التدريجي من القلم والورقة لإعطاء فرصة للذاكرة لحفظ أرقام الهواتف والمواعيد المهمة.

*تنمية المهارات اليدوية.. لأنها تعمل بصورة غير مباشرة على تنمية المهارات الذهنية من خلال التعلم واكتساب المهارات.

*الحصول على القدر الكافي من النوم ليلاً.. مع الحرص على النوم لمدة ساعة في منتصف النهار. فقد أشار العلماء إلى أن النوم ليلاً لا يكفي لأن العقل يصاب بالإرهاق من تراكم المعلومات ويكون في حاجة إلى شيء من الراحة لإعادة ترتيب المعلومات التي اكتسبها.

*تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة يومياً.. فهي تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر لأنها غنية بالفلافونويد ومضادات الأكسدة، كما تساعد على خفض معدلات الكولسترول الضار وبالتالي تقي من الإصابة بتصلب الشرايين المسبب الأساسي لضعف الذاكرة.

*تعلم لغة جديدة.. فالتعلم بوجه عام يزيد من القدرة على التركيز، لأن اكتساب المعلومات وتخزينها في الذاكرة ثم استدعاءها مرة أخرى يعمل على تنشيط الذاكرة وزيادة كفاءتها.

*الحفاظ على وجبة الإفطار.. التي تعد من أهم الوجبات في اليوم، لأن الجسم يظل بدون تغذية طوال فترة النوم ليلاً ويستمد الجسم الطاقة اللازمة للنشاط البدني والذهني من وجبة الإفطار.

*تناول المزيد من الزبادي.. فقد أكدت دراسة أجريت مؤخراً على الفئران أن تناول الزبادي يزيد من نشاط خلايا المخ وخصوصاً تلك المسئولة عن المشاعر والذاكرة.

*التعرض لأشعة الشمس.. فهي مصدر الشعور بالطاقة والتركيز لأنها تقلل من هرمون الميلاتونين الذي يدفع الشخص إلى النوم.

*الإكثار من شرب الماء.. لأن الجفاف أو قلة الماء في الجسم يؤثر على خلايا المخ تأثيراً سلبياً حيث يجعلها تضطرب ويفقدها كفاءتها في العمل.

*التفكير الإيجابي والرضا الداخلي.. فقد أثبتت الدراسات أن السلام النفسي يزيد من قدرة الفرد على الاستيعاب والتحليل وبالتالي التمتع بقدرات عقلية أفضل.

*مضغ اللبان.. فقد ثبت أنه يقوي الذاكرة بنسبة 35% لأنه يحفز إفراز الأنسولين بالجسم والذي يحفز بدوره جزءاً من الدماغ متعلق بالذاكرة.

*تناول قليل من القهوة.. لأنها تساعد على زيادة التركيز وقوة الذاكرة، ولكن يفضل عدم تناول أكثر من ثلاثة فناجين من القهوة يومياً.

*التنظيم.. فالنسيان يصبح أسهل في الفوضى، في حين يسهم النظام في سهولة عمل الذاكرة وكذلك التركيز واستخدام الحواس الخمس في عملية تخزين المعلومات.

*الخروج إلى الطبيعة والتأمل.. فقد أظهرت الدراسات العلمية أن التأمل والاسترخاء يعملان على تحسين عمل الذاكرة بصورة أفضل من تناول العقاقير الطبية.

* الابتعاد التدخين والكحول.. لأنهما يتسببان في تلف خلايا المخ.

* محاولة تنظيم الأفكار وترتيبها.. حتى يسهل استدعاؤها وتذكرها مرة أخرى.

* الإكثار من الضحك.. فعندما يضحك الفرد تزداد قدرته على الاستيعاب.

* التخلص من الضغوط.. والتخلص من المشكلات وتصفية الذهن، فهي تشغل العقل الباطن.

* الحرص على أخذ فترة من الراحة.. وذلك أثناء الاستذكار أو العمل مالا يقل عن 15 دقيقة كل ساعتين، فالقدرة على التذكر والاسترجاع تتراجع بعد هذه المدة من التركيز المتواصل 

* عدم الإفراط في تناول المهدئات.. وكذلك مضادات الاكتئاب والعقاقير المنومة، لأنها تؤثر سلباً على كفاءة الذاكرة.

* عدم الاعتماد الكلي على الهاتف المحمول.. وكذلك اللابتوب والآي باد وغيرها من الأجهزة التكنولوجية الحديثة التي تقلل من إعمال الشخص لعقله واعتماده على الذاكرة.

* بعض ألعاب الكمبيوتر مفيدة.. حسب دراسة علمية قد تكسب ألعاب الكمبيوتر الفرد مهارات التوافق العضلي العصبي وتزيد من سرعته في رد الفعل.

* الحرص على الانضمام إلى حلقات نقاشية.. تشتمل على آراء وأفكار مختلفة أو متابعة البرامج التي تحلل الأحداث المختلفة التي تمر بها بلاد العالم. ففي دراسة أجريت عام 2009 وجد أن الأشخاص الذين يتابعون القنوات الإخبارية المتنوعة أكثر حضوراً وتفتحاً من الأشخاص الذين يتابعون قناة إخبارية واحدة أو اثنتين.

النوم العميق يخلص المخ من السموم العالقة به

النوم العميق يخلص المخ من السموم العالقة به

كشفت دراسة عن أهمية النوم الهادئ والعميق لما يحمله من فائدة تتمثل بتنظيف الذهن من النفايات السامة. فمن المعروف أن الإنسان يستغل ثلث ساعات اليوم للنوم، ما يساعد على تنقية الذهن، وهو الأمر الذي يصعب تحقيقه في حالة اليقظة.

فعندما يكون الجسم في حالة استرخاء تام يتسنى للعقل ممارسة عملية التنظيف للتخلص من "الفوضى الكيميائية التي تستنزف المخ"، ما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض العصبية مثل الزهايمر، بحسب ما يؤكد العلماء.

كما ذكر العلماء القائمون على الدراسة أن عملية تنظيف المخ تستهلك الكثير من الطاقة، وأنه في حال قام بها جسم الإنسان وهو في حالة اليقظة، فإن ذلك سيؤدي إلى تعثر في عملية التفكير. كما تكمن أهمية النوم العميق للتخلص من التراكمات العصبية التي تتشكل أثناء فترة اليقظة.

ويعقد العلماء مقارنة من خلال الإشارة إلى أنه إذا كان الجسم يتخلص من السموم بواسطة الجهاز اللمفاوي، فإن المخ يتخلص منها بآلية خاصة وفقط أثناء النوم العميق، وفقا لتأكيد الباحثة ميكين نيديرغارد من المركز الطبي بجامعة روشستر في نيويورك.

حلم المصريين .. أمام غانا الليلة باستاد كوماسي

حلم المصريين .. أمام غانا الليلة باستاد كوماسي  المهمة صعبه 3سيناريوهات لبرادلي.. وأبياه جاهز بمثلث الرعب الهجومي

في مهمة البحث عن الذات.. والعودة للأراضي المصرية بأقل الخسائر.. يخوض منتخبنا الوطني لكرة القدم مباراته المصيرية والمرتقبة أمام نظيره الغاني في ذهاب المرحلة النهائية من التصفيات الإفريقية المؤهلة إلي كأس العالم بالبرازيل 2014 علي ملعب بابا يارا بمدينة كوماسي في تمام الرابعة عصرا بتوقيت غانا "السادسة بتوقيت القاهرة". ويسعي لاعبو منتخبنا خلال لقاء اليوم إلي رسم البسمة علي وجوه الجماهير المصرية في أول أيام عيد الأضحي المبارك.. وعدم إفساد تلك الفرحة عليهم وذلك من خلال تحقيق نتيجة إيجابية في موقعة الذهاب حتي تكون المهمة سهلة في لقاء الإياب الذي سيقام بالقاهرة يوم 19نوفمبر المقبل. ولن تكون المهمة سهلة علي لاعبي منتخبنا .. فقد شهدت الأيام الماضية حالة من التركيز والإصرار علي تحقيق الفوز علي المنتخب الغاني وعدم التعادل أو الهزيمة منه علي الإطلاق.. وهذا ما وضعه لاعبو منتخبنا صوب أعينهم للخروج من المباراة إلي بر الأمان. وعلي الرغم من عاملي الخبرة والجمهور الذين يحاول المنتخب الغاني استغلالهما لصالحه إلا أن لاعبينا يمتلكون ما هو أقوي من الجمهور والخبرة وهو الإصرار وعزيمة الرجال اللذين لا يظهرا إلا في الأوقات الصعبة وهو ما تعاهد عليه اللاعبون خلال حديثهم مع سيف زاهر رئيس البعثة وكذلك الجهاز الفني للفريق بقيادة الأمريكي بوب برادلي. وبالعودة إلي تاريخ اللقاءات التي سبقت وأن جمعت بين المنتخبين المصري والغاني فقد سبق وأن التقيا 10مرات ما بين مباريات رسمية بأمم أفريقيا أو ودية حيث حقق منتخبنا الفوز في 3 مباريات كان آخرها في كأس الأمم الأفريقية بأنجولا 2010 بينما فازت غانا في 4 مباريات كان آخرها في المباراة الودية التي أقيمت بالإمارات بعد أمم إفريقيا وانتهت بفوز البلاك ستارز بثلاثة أهداف دون رد.. وجاء التعادل بين الفريقين في ثلاث مباريات. فالسؤال الذي يطرح نفسه لمن يكون الفوز في لقاء اليوم مصر أم غانا.. فهل يستطيع منتخبنا تحقيق الفوز الرابع له في التاريخ علي غانا.. أم ستظهر الرغبة الغانية في تحقيق الفوز الخامس لها في التاريخ .. هذا السؤال سيجيب عنه لاعبو الفريقين من خلال لقاء اليوم. وبالعودة إلي النواحي التكتيكية لمباراة اليوم.. ظهرت حالة من الحذر علي لاعبينا بعد أن نما إلي علمهم بأن ملعب بابا يارا لم يتلق عليه المنتخب الغاني أي خسارة منذ فترة طويلة لذا قرر الاتحاد الغاني وقتها إقامة المباراة في كوماسي وليس في أكرا من باب التفاؤل. وأصبح الأمريكي بوب برادلي أمام أكثر من سيناريو حول الطريقة التي سيخوض بها المباراة من البداية.. السيناريو الأول هو أن يحتفظ باللعب بطريقة 4/4/2 وهي الطريقة التي اعتاد عليها برادلي منذ انطلاق مشوار منتخبنا في التصفيات والاحتفاظ بالقوام الأساسي بالفريق متمثلا ذلك في الدفع بشريف اكرامي لحراسة المرمي وأمامه وائل جمعة ومحمد نجيب وأحمد فتحي وسيد معوض "أحمد شديد قناوي" للدفاع وحسام عاشور ومحمد النني وحسام غالي في وسط الملعب علي أن يقود الهجوم محمد ناجي جدو ومن تحته الثنائي محمد أبوتريكة ومحمد صلاح. أما السيناريو الآخر فهو أن يتراجع برادلي عن تطبيق تلك الخطة نظرا لخطورتها في ظل ما يمتلكه المنتخب الغاني من سرعات ولكن من خلال الاحتفاظ بالتشكيلة السابقة علي أن يلعب بليبرو ويتمثل ذلك في الاستعانة بحسام غالي الذي يجيد اللعب في ذلك المركز. أما السيناريو الثالث فهو أن يقوم برادلي بالدفع بأحمد فتحي في الجانب الأيمن وعدم إشراكه في مركز قلب الدفاع نظراً لاعتياده علي اللعب في هذا المركز منذ فترة وكذلك إشراك أحمد شديد قناوي في الجانب الأيسر من البداية بدلاً من سيد معوض نظراً لما يتميز به الأول من سرعات يحتاجها المنتخب في مواجهة البلاك ستارز .. علي أن يلازم ذلك ونصح أن تأخر حسام عاشور للخلف لسد الثغرات الدفاعية. ** يتسع استاد بابا يارا لأكثر من 40 ألف متفرج ولكن تم طبع 30ألف تذكرة فقط وذلك لدواع أمنية. ** وصل ما يقرب من 300 مشجع غاني من أكرا إلي كوماسي لمؤازرة البلاك ستارز في مباراتهم أمام الفراعنة.

بمناسبة عيد الأضحي المبارك

أتقدم انا صحاب  المدونةبمناسبة حلول عيد الاضحي المبارك
الي الامتين العربية والاسلامية بالتهاني والتبريكات
أملين من الله عز وجل ان يوحد غزتنا مع الضفة العربيةوبرئاسة رمز دولتنا الرئيس محمود عباس- ابو مازن
وان يفك اسر المأسورين في سجون الاحتلال الصهيونية
وأن يشفي جرحانا البواسل
وان يحرر اقصانا من وطأة الاحتلال
وكل عام وأنتم بالف خيررر

الحديث بالخلوي قبل النوم يصيبنا بالصداع

الحديث بالخلوي قبل النوم يصيبنا بالصداع

كشفت دراسة سويدية أن استخدام الهاتف الخلوي قبل النوم ينعكس سلبا على الحالة النفسية، حتى انه يصيب من يتحدث به بالأرق والصداع وتراجع القدرة على التركيز.

خضع للدراسة 35 رجلا و36 سيدة تراوح أعمارهم ما بين 18 و45 عاما في غضون سنة ونصف تعرضوا خلالها لذبذبات تعادل 884 ميغاهيرتس، وهي الذبذبة الموازية تقريبا للإشارات الناجمة عن الهواتف الخلوية. بدأ المشاركون بالتجربة يشكون من الصداع ومن عدم قدرتهم على الاسترخاء والنوم بشكل طبيعي، حتى قبل انتهاء التجربة.

وعلى الرغم من تأكيد العلماء السويديين على التأثير السلبي لاستخدام الهواتف الخلوية قبل النوم المشار إليه، إلى أنهم يأملون بإمكانية التعرف الى الآلية التي تؤدي إلى هذه النتيجة، بهدف معالجتها بحيث يتسنى للراغبين الاستمرر في هذه العادة التي باتت تصنف ضمن العادات المضرة بالصحة. يذكر أن دراسة سويدية سابقة أشرف عليها العالم لينارت هاردويل كشفت أن استخدام الهاتف الخلوي بانتظام يعرض الشخص إلى خطر الإصابة بورم العصب السمعي من جهة الأذن التي يستخدمها في الاتصالات الهاتفية التي يجريها بمعدل الضعف مع الجهة الأخرى.

دراسة: العمل المنزلي قد يؤدي الى اختلال الدورة الدموية

دراسة: العمل المنزلي قد يؤدي الى اختلال الدورة الدموية

 

هناك اعداد كبيرة من النساء نراهن يعانين، في عمر مبكر من الآلام والاكتئاب، الذي يكون سببه الاختلال في الدورة الدموية لديهن، والكثير يجهل سلبيات هذا الامر ومدى تأثيره على المرأة.

فقد توصل علماء أميركيون إلى استنتاج مفاده أن العمل المنزلي يؤدي إلى اختلال في الدورة الدموية لدى المرأة، كما اشار استطلاع أجراه مجموعة من العلماء بين الرجال والنساء الذين يقومون بأعمال خارج المنزل، وقد توصلوا جراء البحوثات الى أن من يعمل على شراء المواد الغذائية وتسديد الفواتير والقيام تنظيف المنزل يومياً يعاني عادة أكثر من غيره من ضغط الدم المرتفع، وبالتأكيد كمن سبب ذلك في عدم توفر وقت يكفي للراحة والتخلص من الارهاق، الامر الذي يؤدي حتماً إلى الإجهاد والكآبة.

وافاد بعض العلماء الى ان سبب ضغط الدم المرتفع يعود إلى الإجهاد الناجم عن تنظيف وترتيب غرف المنزل وايضا طبخ الطعام والارتياد المكثف للاسواق والمتاجر لشراء الأغذية، حيث تسبب تلك الواجبات في الشعور بالمسؤولية عن حالة البيت وأموره وبالتالي الإجهاد.

واكدواعلى ان تسديد الفواتير وإصلاح السيارة لا يؤثر كثيرا على الصحة، ويعزوا الخبراء هذا الأمر إلى أن تلك الأعمال لا تقوم بها المرأة بمفردها بل بمشاركة أشخاص آخرين، واشار العلماء الى أن الاهتمام بالأطفال والحيوانات المنزلية لا تؤثر على صحة المرأة.