تأدية واجب العزاء بوفاة الحاج/ راضي وحيد بربخ- ابو محمد

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم الجمعة الموافق30/10/2015
بتادية واجب العزاء بوفاة المرحوم الحاج/ راضي وحيد بربخ -ابومحمد
بمنطقة الشهيد / عبد المعطي شبير
رحم الله الفقيد واسكنة فسيح جناتة
انا لله وانا اليه راجعون

حضور أشهار العريس/محمد أسامة شبير

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم الجمعة الموافق30/10/2015
بحضور أشهار العريس/محمد أسامة شبير
بصالة بانوراما بخانيونس
متمنين للعريس حياة زوجية سعيدة
وبالرفاهية والبنين
الف مبارك

/

الفوائد الصحية والنفسية لرياضة المشي

تاريخ النشر : 2015-10-29

خ- خ+

 

المشي من الرياضات البسيطة التي تحافظ على لياقة الجسم البدنية، وتحسن من المزاج العام، وقد ثبت أن للمشي فوائد صحية ونفسية

  مرونة للجسم
بشكل عام تقل درجة مرونة الجسم مع تقدم السن وقلة الحركة، وهي من العوامل التي تؤدي بالعضلات والأوتار، والأربطة المحيطة بالعضلات والمفاصل، إلى الإصابات والأمراض المزمنة، وجعلها متصلبة، مما يؤدي إلى عدم قدرتها علي أداء الحركات الطبيعية اليومية، لكن الأنشطة الرياضية البسيطة كبرنامج المشي الرياضي، بشكل منتظم، تعمل على تقوية العضلات والأربطة المحيطة بالمفاصل، وتساعدها بإستمرار علي تحريك الجسم بدون آلام للمفاصل.

  والتنفسي
يُعتبر المشي الرياضي من الأنشطة الرياضية الهوائية، التي تُستخدم بها العضلات الكبيرة، مثل عضلات الرجلين والظهر والحوض واليدين، مما ينشط عضلة القلب، وبالتالي ضخ الدم بانتظام للجسم كله، فتؤدي العضلات عملها بإيقاعات منتظمة ومستمرة، لذلك فان المشي يرفع من كفاءة عضلة  القلب لأداء عملها بدقة وكفاءة .

التخلص من الضغوط اليومية
 ثبت أن للمشي الرياضي فوائد نفسية مُتعلقة بالعقل والروح، حيث إن رياضة المشي تساعد الجسم على إفراز هرمون (اندورفين) الذي بشبة كيميائيا مادة (المورفين)، والذي يساعد الإنسان في الشعور بالراحة والسعادة، كما يساعد الجسم على التخلص من الضغوط اليومية والتوتر والقلق والشعور بالسعادة والهدوء و الراحة أثناء النوم ليلاً.
                                                  
حل المشاكل اليومية
المشي الرياضي يعمل على الإبتعاد أو الإنشغال عن المشاكل والصعوبات اليومية، ويعتبر أحسن الطرق النفسية لتخلص العقل من الصعوبات، والحصول علي الراحة، وبعض الحلول المناسبة للمشاكل الأكثر إثارة وتعقيداً.
                                   
تقوية العضلات الضعيفة

استمرار مزاولة المشي الرياضي تعمل على تقوية العضلات الضعيفة، وكذلك المترهلة، لأداء وظائفها بأحسن صورة، ومن خلال العضلات يعمل القلب والدورة الدموية بكفاءة، وتساعد رياضة المشي علي دخول الهواء في الرئتين، وتحسين مرور الغذاء من الجهاز الهضمي، والمساعدة على أداء جميع أجهزة الجسم الحيوية في أداء وظائفها بدقة وكفاءة.

"أمل" .. فنّانة ترسم الانتفاضة على الحجارة والبيض ..

غزة :"أمل" .. فنّانة ترسم الانتفاضة على الحجارة والبيض .. ! (صور)

تاريخ النشر : 2015-10-29

لا يخلو قطاع غزة من ابداعات تكتشف بشكل دائم فى شبابها وفتياتها بل واطفالها ايضا، ليصلوا النجومية والعالمية من واقع مرير عاشوه تحت ظلال الاحتلال الاسرائيلى وحصار مستمر حتى الان ليطلقوا لابداعهم وريشتهم عنان السماء بحثا عن الحرية والنجومية.

فلم تمنع الصعوبات التى واجهت الفنانة الصاعدة امل الكحلوت "16 عاما" كعدم توفر ادوات رسم خاصة، من الانطلاق فى موهبتها ونجاحها التدريجى منذ اكثر من عام.

امل ابتدأت الرسم منذ صغرها واحبته، وانطلقت فى بدايتها برسومات كرتونية لتشارك فيها بمسابقات ومعارض، لتتدرج فى الفن بالرسم بالمكياج والالوان الزيتية والرسم على الورق الاسود والبيض والحجارة وبالقهوة والقلم الجاف والعادى.

فجميعها توصيفات للفن والرسم، ولكن تطبيقها يحتاج لفن وموهبة لتصل اللوحات للنجاح، كما حدث مع امل، وقالت لدنيا الوطن" انطلقت فى نجاحى ورسمت الانتفاضة على الحجارة كالكوفية التى ترمز لهذه الانتفاضة ، والقدس من خلال تقسيمها المكانى والزمانى وحتمية انتهاء اسرائيل  من خلال بوابة القدس، وكانت هذه الرسومات على الحجارة والبيض".

وانطقلت امل بفكرتها بالرسم على الحجارة بعدما عاد شقيقها الاصغر ذات يوم من البحر حاملاً حجارة كثيرة قامت بتنظيفها، ودمجت فكرة للوحة زيتية شاهدتها على الانترنت بتطبيقها على الحجارة بروح الانتفاضة الحالية، وبعد نجاحها انطلقت بالرسم ايضا على البيض.

واستغرقت لوحة تحتوى على صحن فواكه اكثر من ثلاثة ايام، والتى اعتبرتها امل اكثر لوحة استغرقت وقت استخدمت فيها الالوان الزيتية بمقاس 70*100، من خلال تخصيص ساعات معينة من يومها للانتهاء من اللوحة، وباعتها لعائلة مصرية كانت طلبت منها ذلك.

وانطلقت امل فعليا فى موهبتها منذ عام تقريبا، وتمكنت من رسم اكثر من مئة لوحة فنية جسدت فيها معاناة الازمة السورية والفلسطينية ولوحات لمشاهير وشخصيات مشهورة واطفال وفنانين وحيوانات.

وقالت امل لدنيا الوطن" اغلب لوحاتى كانت على ورق بمقاس 30 سنتيمتر، وانتهى من رسم اى شخصية خلال يوم واحد، باستثناء صورة شخصية لسيدة استمرت لثلاثة ايام لكثرة تفاصيلها وانسياب المياه على وجهها، بالاضافة لتجربتى الاجمل بالرسم بالقلم الجاف".

وتطمح امل للوصول لمراحل متقدمة فى هذا المجال مستقبلياً، وانشاء معرض خاص لها، يجمع لوحاتها المتناثرة فى غرفتها الخاصة، حيث تخصص لها اوقات معينة للرسم والدراسة يوميا، مشيرة الى انها ستستمر فى موهبتها وستدرس هندسة الديكور مستقبليا كمكمل لهذا المجال لارتباطه بالفن.

 

00:00

04:30

المزيد على دنيا الوطن .. http://www.alwatanvoice.com/arabic/news/2015/10/29/802633.html#ixzz3q2t20p5r
Follow us: @alwatanvoice on Twitter | alwatanvoice on Facebook

تأدية واجب العزاء بوفاة الطفل/ كريم خالد عثمان عاشور

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم الاثنين الموافق 26/10/2015
بتأدية واجب العزاء بوفاة الطفل/ كريم خالد عثمان عاشور
عن عمر يناهز السبع سنوات
ان المقدم / خالد عثمان عاشور رحم الله العصفور كريم
وادخلة فسيح جناتة
انا لله وانا الية راجعون

وفاة الحاجة/عائشة ابو نجا- أم محمد

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم الاثنين الموافق 26/10/2015
بتأدية واجب العزاء بوفة الحاجة/ عائشة ابو نجا-أم محمد
عن عمر يناهز المائة عام رحم الله الفقيدة وأسكنها فسيح جناتة
انا لله وانا اليه راجعون

مؤازرة الاخ المناضل/خالد عثمان عاشور- ابو عثمان بوفاة ولدة

لقد قامت الشخصية ومجموعة من الاصدقاء مساء اليوم السبت الموافق24/10/2015
بمؤازرة اخينا والمقدم بالشرطة الفلسطينة/ خالد عثمان عاشور- ابو عثمان
بوفاة ابنة/كريم عاشور البنا عن عمر يناهز السبع سنوات لسقوطة من علو
حيث سيتم الصلاة علية ظهرا بمسجد اهل السنة
ومن ثم مقبرة العائلة ومن ثم ديوان العائلة
رحم الله عصفور الجنة كريم
وادخلة فسيح جناتة
وانا لله وانا اليه راجعون