الكيوى يقى من الاكتئاب ويزيل الإرهاق

الكيوى يقى من الاكتئاب ويزيل الإرهاق

 

توصلت دراسة نيوزيلاندية إلى" أن الحرص على تناول ثمار فاكهة الكيوى يعمل على تخليص الإنسان من الاكتئاب وتساعد على تخفيف معاناته من الإرهاق البدنى".

وأوضح الباحثون بجامعة "أوتاجو" النيوزيلاندية فى معرض أبحاثهم التى أجروها على أكثر من 54 شخصا ممن لم يعتادوا على تناول كميات وفيرة من الخضراوات والفاكهة.

وأشارت المتابعة إلى" أن المتطوعين الذين حرصوا على تناول الخضراوات الفاكهة خاصة ثمار "الكيوى" – المنجم الثرى بفيتامين "ج" ومضادات الأكسدة – قد شعروا بتحسن ملموس فى تراجع حدة نوبات الاكتئاب والإرهاق".

وأوضحت الأبحاث أن فيتامين "ج" يعمل على تنشيط أنزيمات من شأنها تعزيز كفاءة آلية عمل التمثيل الغذائى فى الجسم بالإضافة إلى نشاط الموصلات الكيميائية العصبية بالمخ لمنح الإنسان المزيد من الطاقة لمكافحة الإرهاق.

رأس نيمار في فيسنتي كالديرون تتوج برشلونة بالسوبر في الكامب ن

رأس نيمار في فيسنتي كالديرون تتوج برشلونة بالسوبر في الكامب نو

    

توج فريق برشلونة الإسباني بطلاً لكأس السوبر الإسباني للمرة الحادية عشر في تاريخه بالتعادل بدون أهداف بملعب الكامب نو مع أتليتكو مدريد لسابق تعادله 1-1 بملعب فيسنتي كالديرون.

واستفاد الكتالان من قاعدة احتساب الهدف خارج الملعب بهدفين ليمنح هدف البرازيلي نيمار المنضم حديثاً للبارسا اللقب الحادي عشر لبرشلونة والأول له مع الفريق.

وأهدر ليونيل ميسي ركلة جزاء حصل عليها البديل بيدرو رودريجيز قبل انتهاء اللقاء بثماني دقائق.

وشهدت المباراة تعرض لويس فيلبي وأردا توران لاعبا أتليتكو مدريد للطرد، الأول بسبب تعديه على داني ألفيش بدون كرة والثاني للاعتراض على أحد قرارات الحكم من على مقاعد البدلاء.

وباتت البطولة هي الأولى للمدرب الأرجنتيني لبرشلونة جيراردو مارتينو "تاتا" الذي تولى تدريب الكتالان منذ أقل من شهر.

ملخص الشوط الأول

بدأ الشوط الأول بميسي على الجهة اليمنى ومن اليسار نيمار وفي المنتصف ألكسيس سانشيز.

واعتمد لاعبو البارسا على الضغط على لاعبي أتليتكو مدريد والسيطرة من أجل خلق الفرص على مرمى المنافس.

ومرر سيرخيو بيسكويه لليونيل ميسي داخل منطقة الجزاء بينية سحرية لكن فيليبي لويس منع الأرجنتيني من لعب الكرة.

حاول لاعبو أتليتكو مدريد على الجانب الآخر الاعتماد على الكرات المرتدة لكن دفاعات أصحاب الأرض كانت يقظة.

وبعد سلسلة من المحاولات داخل منطقة الجزاء على مرمى أتليتكو وصلت الكرة لأيدي الحارس كورتيوس.

وبعد مجموعة من تمريرات التيكي تاكا الرائعة من لاعبي أتليتكو مدريد وصلت الكرة للتركي توران الذي راوغ بيكيه ليسدد لكن الحارس نجح في ابعاد الكرة.

ملخص الشوط الثاني

حاول البرازيلي نيمار الاعتماد على مهاراته الشخصية في المراوغة مع دفاعات أتليتكو التي تصدت له بالقوة.

بدأ أتليتكو مدريد بمحاولات الضغط على لاعبي فريق برشلونة بالتسديد من خارج منطقة الجزاء لكن الحارس فيكتور فالديز كان بالمرصاد.

وأدخل المدرب تاتا بيدرو وإنييستا بدلاً من سانشيز وفابريجاس.

وكاد نيمار أن يسجل الهدف الأول لبرشلونة لكنه أعاد الكرة للخلف بطريقة غريبة لتضيع فرصة التقدم للكتالان.

وتعرض لويس فيلبي للطرد لتعديه على داني ألفيش بدون كرة.

وبعد تعرض بيدرو للعرقلة داخل منطقة الجزاء احتسب الحكم ركلة جزاء تصدى لها ميسي لتتصدى لها العارضة.

ونال اردا توران المستبدل البطاقة الحمراء لاعتراضه على أحد قرارات الحكم.

في حادثة غريبة... فلسطينية على ذمة رجلين معا بعقدي زواج شرعيين !!

دعيس يعتبرها علاقة غير شرعية

في حادثة غريبة... فلسطينية على ذمة رجلين معا بعقدي زواج شرعيين !! 

في حادثة غريبة، تزوجت امرأة فلسطينية من رجلين بعقدين منفصلين، الامر الذي تم الكشف عنه بعد أن انجبت طفلاً وارادت تسجيله لدى وزارة الداخلية.

ووفقا لما ذكر مركز "مساواة" فان المرأة مرتبطة بعقدين مع زوجين اثنين في المحكمة الشرعية في آن واحد، وأن المحكمة لم تتمكن من معرفة انها مرتبطة بزوج آخر (حين تم عقد الزواج الثاني)، الامر الذي بقي مجهولا حتى جاءت لتسجل طفلها في وزارة الداخلية.

وتبين ان زوج المرأة الاول مسجون، وقامت المرأة بعقد زواجها الثاني، دون معرفة الزوج الاول المعتقل.

واكد مركز "مساواة" الواقعة، وبين ان القضية تكشفت بعد ان ارادت المرأة تسجيل طفلها من الزوج الثاني في وزارة "الداخلية"، حيث ظهر في السجلات ان هناك زوجين للمرأة.

وقال الرئيس التنفيذي مركز "مساواة" المحامي ابراهيم البرغوثي، بأن الحادثة تشكل مخالفة جسيمة لقانون الأحوال الشخصية، وهي جريمة لا تقتصر آثارها على أسرتها فحسب بل تصيب القيم الدينية والمجتمعية بافدح الاضرار.

ووقعت الحادثة قبل نحو 8 شهور، وان المرأة حين عقدت قرانها الثاني، احضرت جواز السفر، ولم تخبر القاضي بانها متزوجة، وانه تم فسخ العقد بعد ان تكشفت القضية.

واوضح البرغوثي ان الأسباب التي سهلت وقوع هذه الحادثة تعود الى عدم وجود نظام أرشفة الكتروني لعمل المحاكم الشرعية، ما يتطلب الاسراع في توفير هذا النظام للقضاء الشرعي وبأسرع وقت ممكن.

وطالب بترميم وحفظ سجلات المحاكم الشرعية، بإعتبارها وثائق رسمية وثقافية وقانونية توثق تاريخ شعبنا، مشيرا الى انها مهددة بسبب تآكلها بالنظر لطول عمرها.

ورغم تأكيد مركز "مساواة" ان المرأة مرتبطة بعقدين اثنين الا ان رئيس مجلس القضاء الشرعي يوسف دعيس، نفى  ان تكون المرأة ترتبط بعقدين، وقال انها "كانت تقيم علاقة غير شرعية نتج عنها اولاد غير شرعيين، حيث تكشفت القصة حين ارادت المرأة تسجيل طفلها لدى الدوائر الحكومية التي طلبت منها عقد الزواج، ليتبين ان طفلها غير شرعي".

واشار دعيس الى ان الزوج الاول انفصل عنها بعد ان تم الكشف عن "علاقتها" هذه.

كيف تقضى الأمهات على نحافة الأطفال؟

كيف تقضى الأمهات على نحافة الأطفال؟

 

كثيرا من الأمهات تشتكى أن طفلها نحيف لا يأكل، وهذا يمثل ضغطا نفسيا عليها، لا تقدر على التعامل معه.

وهذا ما يوضحه دكتور عماد شكرى استشارى أمراض الأطفال، قائلا الأطفال فى مراحل النمو يزداد طول الطفل أسرع من ازدياد وزنه، ولأنهم كثيرو الحركة واللعب فتقل رغبتهم فى تناول الطعام لانشغالهم باللعب لذا لابد من إعطاء الطفل الأغذية الغنية بالطاقة والسعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات للمحافظة على نموه العقلى والجسدى، وذلك لتعويض الجسم ما يفقده من طاقة ناتجة عن كثرة الحركة.

ومن المحتمل أن يكون للطفل شهية جيدة ولكن وزنه لا يزيد لذا لابد من تأكد الأم من خلو جسم الطفل، الديدان والدودة الشريطية والنحافة لدى معظم الأطفال تكون وقتية ومع الاهتمام بالتغذية السليمة، يمكن القضاء عليها بما يلى أولها عدم الضغط على الطفل من أجل الاستمرار فى تناول الطعام، فقد يسبب الضغط مفعولا عكسيا وينفر الطفل من الطعام مع ضرورة المواظبة على ساعات نوم منتظمة لكى يتمكن من الشعور بالراحة مع ضروره إعطائه كمية من البروتينات للمحافظة على نموه.

مع إمداده بالمواد النشوية، لأن ذلك يمده بالطاقة اللازمة لجسمه وحاولى أن تحتفظى لديك بالمكسرات والفواكه، لتكون بديلا عن الشيبسى لأن ذلك يحمى طفلك من الكثير من الأضرار التى تتواجد فى تلك المواد الحافظة الموجودة فى تلك الأشياء مع ضرورة غسل ما يقدم لطفلك جيدا وبذلك تضمنين تغذية جيدة.

بنزيمة يقود ريال مدريد لفوز هزيل على غرناطة بالدوري الاسباني

حقق ريال مدريد الإسباني اليوم فوزا هزيلا بهدف دون رد على مضيفه غرناطة في ثاني جولات الدوري الإسباني.

سجل الفرنسي كريم بنزيمة هدف المباراة الوحيد (ق10) بعد أن استلم البرتغالي كريستيانو رونالدو كرة عرضية سبقه إليها المهاجم الفرنسي ليسددها داخل المرمى.

ويرفع هذا الفوز رصيد ريال مدريد إلى ست نقاط في المركز الخامس، بفارق الأهداف خلف فياريال الرابع، فيما تجمد رصيد المضيف عند ثلاث نقاط في المركز التاسع.

وبهذا يواصل ريال مدريد عروضه الهزيلة بقيادة مدربه الجديد الإيطالي كارلو أنشيلوتي، بعد أن فاز بصعوبة على ريال بتيس بهدفين مقابل واحد في لقائه الافتتاحي بالليجا على ملعب (سانتياجو برنابيو).

الإكثار من اللحوم الحمراء يؤدي إلى الإصابة بالألزهايمر

الإكثار من اللحوم الحمراء يؤدي إلى الإصابة بالألزهايمر

 

بينت دراسة أميركية "أن الإكثار من تناول اللحوم الحمراء و التي تحتوي على معدلات عالية من الحديد يزيد من عملية التأكسد في الجسم مما يؤثر بشكل خاص على الدماغ و يجعله عرضة للإصابة بمرض "الزهايمر" وفق ما نشرته صحيفة "الرياض" السعودية.

ويقول البروفيسور جورج بارتزوكس من جامعة "كاليفورنيا" إن الأبحاث في هذا الشأن استنتجت بأن مرض الزهايمر يكون سببه في الغالب بروتينا "تاو" و"بيتا إميلويد" ويؤدي تراكمهما في الجسم مع التقدم في العمر إلى تعطيل ومنع انتقال الإشارات بين الخلايا العصبية .

يرجع ذلك إلى زيادة وارتفاع معدلات الحديد الذي يؤدي إلى تليف الأنسجة الناقلة للإشارات العصبية وتلفها وموتها وبالتالي الإصابة بالزهايمر حين يفقد الدماغ ذكرياته المخزنة على المدى الطويل والقصير لينتج عن ذلك النسيان وعدم القدرة على التعلم أو التركيز.

ويضيف البروفيسور بأنه حتى الآن لم يثبت قطعياً الأسباب الرئيسية لمرض الزهايمر وما تم التوصل إليه حتى الآن هو استنتاجات من خلال الأبحاث والدراسات لهذا المرض الذي لا يوجد له علاج فعال حالياً وذلك لعدم التوصل إلى نتائج قطعية بشأنه وما يتم حالياً هو صرف أدوية وعقاقير تساعد على تجاوز وتأخير بعض الأعراض الجانبية لهذا المرض الذي يسمى أيضاً "مرض الشيخوخة

الموز والحلبة يساعدان على إعادة الحيوية للشعر التالف والمتقصف

الموز والحلبة يساعدان على إعادة الحيوية للشعر التالف والمتقصف

تقول خبيرة التجميل نادية عزيز "تعتبر مشكلة الشعر المجعد من أكثر المشكلات التى تؤرق كثير من الفتيات"، لذا تقدم لنا عدداً من الوصفات والخلطات الطبيعية للتخلص من هذه المشكلات، وإعادة الحيوية والبريق للشعر المجهد والتالف. الخلطة الأولى: هي قشر الموز مضافاً إليه مايونيز وزيت الخروع مع قليلاً من زيت الزيتون، يتم تحضيرها بتجفيف قشر الموز، ثم طحنه لنضيف إليه المكونات السابق ذكرها، ويدلك به الشعر من الجذور إلى الأطراف ويوضع على الشعر لمدة 30 دقيقة، بعدها يغسل الشعر جيداً وهذا الخليط كما تؤكد خبيرة التجميل نادية عزيز مفيد جداً للشعر المتقصف والمتساقط.

تستكمل نادية نصائحها بالقول: "هناك خلطة أخرى مفيدة جداً للشعر، خاصة الشعر التالف والمصبوغ، وهذا النوع من الشعر المصبوغ عدة مرات يكون أكثر عرضة للتلف، وتلك الخلطة عبارة عن زبادي مخلوط مضافاً إليه حلبة مطحونة، ويترك لمدة ساعتين، ثم يوضع على الشعر لمدة 30 دقيقة بعدها يغسل الشعر جيداً، ويكرر هذا الأمر 3 مرات فى الأسبوع، فهو يساعد على استعادة الشعر عافيته من جديد".